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[Flow]

Hehe ...

Meik Antwortet auf ein Thema
3 Monate Paleo - eine Absage geschlossen

Wollen wir nicht lieber mal kurz über Fettstoffwechsel labern ?

[Meik]

Zitat von Flow

Hehe ... [url="http://www.triathlon-szene.de/forum/member.php?u=379"]
Wollen wir nicht lieber mal kurz über Fettstoffwechsel labern ?

Au ja, mit kurz meinst du so 100 Beiträge?

[Meik]

Zitat von Flow

Ja, das ist ja schön, daß man nicht so tief in's Ausland hinein muß, allerdings ist der Weg zu dieser deutschen Grenze von mir aus länger als durch ganz Polen bis nach Kaliningrad ...

Hehe, stimmt

[Flow]

Zitat von Flow

Wollen wir nicht lieber mal kurz über Fettstoffwechsel labern ?

Wie man diesen trainiert, ist ja einigermaßen beleuchtet ...

Ich frage mich seit langen aber schon wie es mit der "zeitlichen Entwicklung" aussieht ...

Einerseits :
Wie ist der "zeitliche Verlauf der Trainingsentfaltung" ?
Also wie schnell und dann wie lange kann ich den FSW durch Training verbessern ?
Irgendwann wird man sich ja Limits nähern und langsamer weiterentwickeln.

Auf der anderen Seite :
Wenn er mal optimiert ist, wie lange hält er sich dann optimal ?
Das läßt sich sicher beeinflußen (Zuckerorgien vs. KH-arme, kalorienreduzierte Diät)

[Meik]

Zitat von Flow

Wie man diesen trainiert, ist ja einigermaßen beleuchtet ...

So? Wenn ich mir die Threads zu Nüchterntraining angucke bezweifel ich das

Der Körper passt sich den Anforderungen an. Hat er es lange aufgrund wenig Training und/oder ausreichend Nahrung nicht nötig Energie aus Körperfett zu gewinnen wird er den Anteil an der Energiebereitstellung nach und nach wieder reduzieren. Ich muss ja auch leider jedes Frühjahr wenn im Winter keine langen Einheiten waren neu mit dem Nüchterntrainingsblock anfangen.

D.h. für mich um ihn zu optimieren und zu halten ist es nötig den Fettstoffwechsel regelmäßig zu nutzen.

[Flow]

Zitat von Meik

Der Körper passt sich den Anforderungen an. Hat er es lange aufgrund wenig Training und/oder ausreichend Nahrung nicht nötig Energie aus Körperfett zu gewinnen wird er den Anteil an der Energiebereitstellung nach und nach wieder reduzieren. Ich muss ja auch leider jedes Frühjahr wenn im Winter keine langen Einheiten waren neu mit dem Nüchterntrainingsblock anfangen.

D.h. für mich um ihn zu optimieren und zu halten ist es nötig den Fettstoffwechsel regelmäßig zu nutzen.

Das ist schon klar ... das ist die qualitative Seite ...

Mich würde die quantitative interessieren ...

[Meik]

Zitat von Flow

Mich würde die quantitative interessieren ...

Frag PP, der hat sich doch schon mehr mit dem Thema beschäftigt als wir alle zusammen.

[Flow]

À propos Stoffwechsel und Fett ...

... ob ich mir gleich mal ein Schokocroissant gönne ... ?