Frage zu Pulswerten

[DeRosa_ITA]

wenn ich Marathons im Training laufen würde, tät ich auch nie meinen Max-Puls erreichen :-)

[Messi]

Ich häng mich hier mal mit ner dummen Frage dran:
Angenommen, eine Trainingseinheit hat das Ziel, sich im
Pulsbereich von 120-145 abzuspielen.
Sollte dann der Durchschnittspuls am Ende der Einheit innerhalb dieses Bereiches liegen, oder der Puls während der Einheit konstant darin?

[Superpimpf]

Wenn du ein Fahrtspiel machst kann er auch mal raus - wenn du einen konstanten Lauf machst sollte er wenn möglich nicht raus - wobei der von dir genannte Bereich ja extrem breit ist.

Beispiel: Nach einer Intervalleinheit hat man Durchschnitt 150 - während den Intervallen 180 und in den Pausen fällt er auf 120. Somit ist der Durchschnittswert hier ziemlich sinnfrei.

Also wie immer: kommt drauf an

Wenn mal ein paar Schläge drüber an einer kleinen Steigung (Brücke o.ä.) ist das mMn völlig irrelevant.

[NBer]

Zitat von Messi

....oder der Puls während der Einheit konstant darin?

genau. weicht der puls um 2 schläge von der vorgabe ab, ist die einheit sofort einzustellen und zurückzuwandern!

[Messi]

Zitat von NBer

genau. weicht der puls um 2 schläge von der vorgabe ab, ist die einheit sofort einzustellen und zurückzuwandern!

Prinzipiell ist mir das schon alles klar, ich hatte nur eine Diskussion gestern über genau dieses Thema.
Hatte ich also doch recht