Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[Runner_AUT]

@King: Ja, du hast absolut Recht. Ich glaube ich jammere nur gerne !

@Coles: Im Prinzip ist es mir eh bewusst. Nur will ich es nicht wahr haben;-). Der gesunde Menschenverstand sagt mir ja zu pausieren. Was ich eh machen werde. Nur ist halt mein kleines Laufteufelchen im Kopf welches mir sagt "Laufffffffffffff".

Wünsche allen eine geile und erfolgreiche Saison 2011

[Coles]

Ich kann dich beruhigen, dieses Teufelchen macht nicht nur dir das Leben schwer. Da hilft nur sich immer wieder einzureden, dass man sich viel zu viel kaputt macht, wenn man das Teufelchen gewinnen lässt ;-)

[topre]

Daher auch deine Signatur, oder?

[Coles]

Zitat von topre

Daher auch deine Signatur, oder?

Jup, aber wir wollen das ja nicht zu ernst nehmen

[Aerml]

Leute, komm grad iwie gar ned so richtig zum Trainieren - nur bissl ´Alibi´- Laufen & - Schwimmen + Rumpf-Stabi
Die Examenspaukerei hab ich wohl leicht unterschätzt ...

[KingMabel]

Das was bei dir Alibi-Training ist, ist für viele Volles-Rohr-Hardcore-Trainieren

Hilft dir das Training nicht als Ausgleich?

[KingMabel]

Gehe heute Abend das erste mal zum Spinning.

Was brauche ich da, was muss ich mitnehmen und worauf muss ich achten?

[topre]

Zitat von Aerml

Leute, komm grad iwie gar ned so richtig zum Trainieren - nur bissl ´Alibi´- Laufen & - Schwimmen + Rumpf-Stabi
Die Examenspaukerei hab ich wohl leicht unterschätzt ...

Und was fehlt da jetzt an Training? Indoor-Bike? Kannst du immer noch nachholen -lauf derzeit lieber mehr. Macht die Birne frei und mehr als 7 Stunden Lernen am Tag ist absolut kontraproduktiv! Und das Arbeiten manche sogar. Hab ich mir sagen lassen, weil derzeit Urlaub.

Zitat von KingMabel

Gehe heute Abend das erste mal zum Spinning.

Was brauche ich da, was muss ich mitnehmen und worauf muss ich achten?

Großes Handtuch, leichte Klamotten (Radhose) und drauf achten, dass du nicht überzockst. Lieber den Widerstand etwas geringer setzen, gerade am Anfang. Lächle jedes mal, wenn ich die Puls-Auswertung eines Freundes vom Spinning sehe. Bis zu 2h mit Puls knapp unter 80% - sehr förderlich fürs Ausdauertraining!!!
Achja viel Spaß - mir hat das damals durchaus getaugt.