SiFi 2.0: Projekt "Sub18" reloaded

[Triaking]

So, nun melde ich mich auch mal zu Wort! Bedingt durch die Feiertage, fallen ja zweimal Vereinstraining am Samstag aus und ich habe Gelegenheit die Kekopläne zu schwimmen.

Gestern habe ich Plan 5 ausgetestet und muß sagen, daß es wirklich Spaß gemacht hat und sehr kurzweilig war.

Es war schwierig die GA1 Zeiten zu treffen, wohingegen ich die GA2 Zeiten ganz gut getroffen habe (finde ich). Ab der zweiten Serie wurde es auf jeden Fall konstanter!

1:31 (zuviel Kraft gehabt! )/1:41/1:41/1:38/1:28
1:37/1:37/1:38/1:38/1:27
1:38/1:38/1:39/1:37/1:29

Nächsten Montag werde ich dann den nächsten Kekoplan schwimmen, ich lasse mich mal überraschen!

[crobi]

@Keko: Wann gibt's denn den nächsten Plan? Ich brauch was um meine Mitschwimmer heute abend zu ärgern äääh zu motivieren natürlich

Zitat von crobi

@Keko: Wann gibt's denn den nächsten Plan? Ich brauch was um meine Mitschwimmer heute abend zu ärgern äääh zu motivieren natürlich

Heute oder morgen. War gerade ein paar Tage Skilanglaufen. Kann mich kaum noch bewegen

[crobi]

Zitat von keko

Heute oder morgen. War gerade ein paar Tage Skilanglaufen. Kann mich kaum noch bewegen

Das will ich heute auch noch tun

[Straik]

Zitat von Steffko

[edit]
@Straik: Na, überlebt? :-P

Jau Danke,

nur die letzten Sprints musste ich mir schenken, die wollten das Bad schließen.

2:02/2:00/1:59/1:59/1:51
2:00/2:03/2:03/1:58/1:48
2:00/2:00/1:58/2:00/1:48

Da sind sie, die magischen 1:48. Fühlten sich gut an, irgenwie machbar.

Zitat von Steffko

S


PS: Ich finde die Pläne sind gegenüber letztem Jahr nochmal deutlich besser geworden! TOP! Danke Keko!

.... und länger.

[glaurung]

Zitat von Straik

Da sind sie, die magischen 1:48. Fühlten sich gut an, irgenwie machbar.

Da hast Du ja sowas von Recht.
Die haben sich für mich auch immer gut und machbar angefühlt. Bei 03:36 auf 200 sah das dann aber immer schon wieder ganz anders aus.
Momentan bin ich auch wieder an so ner Schwelle.
01:42 auf 100 sind cool und fühlen sich gut an. 03:24 auf 200 eher weniger. Und leider werden die 17min auf 1000 wohl noch etwas auf sich warten lassen. Ich befinde mich in einer Talsohle und es geht nicht mehr richtig weiter.
Mal schau'n, was heute abend nach einer ausgedehnten, sechstägigen Schwimmpause geht!

[propellerente]

Tja, vorerst lege ich mal notgedrungen eine Schwimmpause ein.
Die Schwimmumfänge, obwohl sie konditionell gut von mir verkraftet wurden, waren meiner re. Schulter wohl ein wenig zu viel. Leider melden sich seit dem vorletzten Training die Sehnenanätze zu Wort und somit wird jetzt erst einmal pausiert.
Nützt nichts, werde den Thread aber weiterhin verfolgen und evtl. auch wieder im Februar mit nach SiFi fahren. Kann meine Jungs ja nicht alleine ziehen lassen

Wünsche allen schon mal ein frohes neues Jahr!!!!!!!!!!

[FMMT]

Zitat von propellerente

Tja, vorerst lege ich mal notgedrungen eine Schwimmpause ein.
Die Schwimmumfänge, obwohl sie konditionell gut von mir verkraftet wurden, waren meiner re. Schulter wohl ein wenig zu viel. Leider melden sich seit dem vorletzten Training die Sehnenanätze zu Wort und somit wird jetzt erst einmal pausiert.
Nützt nichts, werde den Thread aber weiterhin verfolgen und evtl. auch wieder im Februar mit nach SiFi fahren. Kann meine Jungs ja nicht alleine ziehen lassen

Wünsche allen schon mal ein frohes neues Jahr!!!!!!!!!!

Gute Besserung , Schulter beim Schwimmen ist die Achillessehne beim Laufen
Schmerzende Schulter hat aber hauptsächlich Ursachen in einer verbesserungsfähigen Technik (Falsche Überwasserphase, falsche Zugphase, bei mir kürzlich sogar falsche Deppenwende)