Meine bessere Hälfte ist zwar nicht hier, sondern im Paralleluniversum aktiv und tritt da als "triathletenkontrolleurin" auf! Noch Fragen?
nö, höchstens wann sie hier "beitritt" das wäre ein Spaß
Zitat:
p.s. Sag mal, liebes Oe: Warst Du das beim Rad Check-In des Rüsselcross am Samstag???
hört hört "liebes Oe" ja das war ich zwei Stunden pi..nass und durchgefroren ... 6 defekte Helme ... anschließend habe ich 4 Saunagänge gebraucht um wieder auf Betriebstemperatur zu kommen ...
Tja, Du hast mich ja vielleicht erkannt, da muss ich doch ab jetzt ganz brav sein, sonst hagelt es bestimmt schwarze Karten.
Zitat:
Zitat von DasOe
zwei Stunden pi..nass und durchgefroren ... 6 defekte Helme ... anschließend habe ich 4 Saunagänge gebraucht um wieder auf Betriebstemperatur zu kommen ...
Also nass war ich auch!
Wie sagte die Kontrolleurin immer: "Er darf mit den Jungens im Knatsch spielen!" Deshalb wurde es auch noch dreckig, guckst Du hier:
Wie sagte die Kontrolleurin immer: "Er darf mit den Jungens im Knatsch spielen!" Deshalb wurde es auch noch dreckig, guckst Du hier:
Mh lecker und dann noch mit Socken durch den Dreck rennen *boah* du hättest mir nicht nach Hause kommen dürfen, aber du hast bestimmt alles antrocknen lassen und bist von der Kontrolleurin anschließend abgeklopft worden ...
Allerdings sorgt der Männerüberschuss da drüben eher dafür, dass sie ins Schwimmen kommt, so wie da manchmal gepostet wird!
Dann lass' doch deine Frau bei uns mitspielen. Hier hält sich dieses "Poser-Posting" (noch) in Grenzen. Bisher wurde doch noch jeder Neuling nett aufgenommen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:33 Uhr.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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ja das war ich 
zwei Stunden pi..nass und durchgefroren ... 6 defekte Helme ... anschließend habe ich 4 Saunagänge gebraucht um wieder auf Betriebstemperatur zu kommen ...
