Statt mit dem Auto bin ich eben zum Baumarkt gelaufen und habe so gleich Lauf Nr. 2 absolviert. Mzungo tut also nicht nur meinem Laufverhalten, sondern auch der Umwelt gut
... wenn auch schon Dunkel ... es war ein schöner Einstieg hier ... das ist Leben
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- Wenn du mir eine Person zeigst, die keinen Fehler gemacht hat, zeige ich dir eine Person, die nichts erreicht hat.
- Man muss viel gelernt haben, um das was man nicht weiß, fragen zu können.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:51 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad