hier ist ja wieder understatement pur angesagt ... auch wenn man seinen ansprüchen nicht gerecht wurde, schmälert das keineswegs diese gute leistung ...
Doch, das tut es schon. Da liegen ja Welten zwischen einer fuer mich guten Zeit und dem. Wenn ich es durchgezogen haette, waere ne 2:38 oder sowas rausgekommen.
@Schoppi: die Birne war's nicht. Leider moechte ich fast sagen.
Es lag nicht am Wind, sondern einfach daran, dass die Beine nicht so wollten wie ich. Anfangs war ich mal zwo Meilen alleine, sonst schoen bei JR im Windschatten. Bis Haelfte alles prima, konservativer als im Vorjahr, Beine ordentlich. Bei km24 dann die Muckis dicht. Ab da hab' ich dann auf Jogging umgestellt und halb NYC ge-high-fived. Tolle Stimmung bei schoenem Wetter.
Danke fuer's Daumendruecken und Mitfiebern!!
Hi, den Eindruck hatte ich auch. Bei ca mile 16 sahst Du etwas wettkmapfmässiger aus. Obwohl Du mehr oder weniger alleine gelaufen bist.. hab Dich mächtig nach vorne gebrüllt.
Bei km 40m konntest Du beim " Hey was geht, jetzt mal Endspurt" sogar noch grinsen..... Das sah dann schon mehr nach Stadtrundlauf auf.
Aber tolle Eindrücke beim NYC Marathon gesammelt, vielleicht das letze Mal Haile (bei M 16 wobei so heile war dann nicht) gesehen. Die Entscheidung der Herren, im Central Park live mitbekommen, und eine Wahsninnsatmosphäre.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:38 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad