Det är inget mitt fel. (Das ist nicht mein Fehler)
Jag har ingen aning (Ich habe keine Ahnung)
Ta det lugnt, det ordnar sig (Nimm es gelassen, das ordnet sich (von selbst irgendwann))
Bei Anrufen
Tack att du ringer. Du är numret 43 i kön (Danke, dass du anrufst. Du bist Nummer 43 in der Warteschlange)
Hej,
om du vill x tryck du 1,
om du vill y tryck du 2 ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:54 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad