Ich werd an mir arbeiten. Liegestütze muss ich vorsichtig sein, hab ne alte Schulterverletzung die immer wieder aufmuckt, wenn ich Drückbewegungen ausführe...leider.
Morgen gehts mal ins Studio, mal testen wie das geht. Da kann man dann auch mal effektiv den Bauch belasten mit Kniebeugen und Kreuzheben
Zählen eingentlich negative Crunches mehr als ein normaler Sit-Up? Also so beine eingeklemmt das der Körper in Richtung Boden zeigt und man einen weiteren Weg hat als normal.
__________________
Der einzig leichte Tag war gestern!
Zählen eingentlich negative Crunches mehr als ein normaler Sit-Up? Also so beine eingeklemmt das der Körper in Richtung Boden zeigt und man einen weiteren Weg hat als normal.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
