Start 01.11.- 31.03. Situps, 300.000

[Carlos85]

1050+
50
1100

@lifty, daran liegts ja nicht mehr, am Gewicht hab ich ja schon 15kg runter, jetzt gehts langsam an die Feinheiten ;-)

Zitat von Carlos85

1050+
50
1100

@lifty, daran liegts ja nicht mehr, am Gewicht hab ich ja schon 15kg runter, jetzt gehts langsam an die Feinheiten ;-)

machste heute jede stunde 50stk

[DeRosa_ITA]

Zitat von arist17

machste heute jede stunde 50stk

nicht reden/schreiben ==> ab auf den Boden mit Dir

Zitat von DeRosa_ITA

nicht reden/schreiben ==> ab auf den Boden mit Dir

ich meinjanur doppelt gezählt wär betrug. aber ihr seid ja so *******, da weiß man ja nicht, ob ihr meister proper zum frühstück getrunken habt

[Carlos85]

@arist: Ich dachte mir, wenn ich hier schreibe, muss auch der Stand erneuert werden.
Davon abgesehen, ja ich mach den Tag über immer wieder mal nen 50er Satz SitUps gefolgt von nem 20er Satz Liegestütz.

Daher:

1100+
50
1150

Zitat von Carlos85

@arist: Ich dachte mir, wenn ich hier schreibe, muss auch der Stand erneuert werden.
Davon abgesehen, ja ich mach den Tag über immer wieder mal nen 50er Satz SitUps gefolgt von nem 20er Satz Liegestütz.

Daher:

1100+
50
1150

genehmigt


ich will es langsam angehen lassen. für mich wär es schon ne satte steigerung, wenn ich meine paar regelmäßig jeden tag mache. aber vor dem schlafengehen will ich noch ein paar machen ...

SitUps tun mir in der Leiste weh, Crunches kann man aber mehr machen. Hab jetzt SitUps gemacht. Vorschläge? Crunches doppelt so viele?

1150+
80
1130

[DeRosa_ITA]

Crunches sind eh viel sinnvoller...
ich zähle übrigens alle SitUpÄquivalente dazu... die meisten Bauchübungen die ich mache sind eh intensiver als SU's... wenn wir hier alle nur SUppen stärken wir ja fast nur unseren Psoas anstatt die Zielmuskulatur, der ja von vornherein schon verkürzt ist (idR)...

wenn dies nicht genehmigt wird, muss i mi leider aus dem Fred vertschüssen :-)