Heute morgen bei minus zwei Grad mit dem Rad zur Arbeit
Gruß Matthias
Zitat:
Zitat von Hafu
Ich auch, aber es war geil! Blauer Himmel, zum ersten mal in dieser Woche war die Straße trocken, die Sonne ging gerade auf und die Autofahrer musste frierend erst ihre Scheiben freikratzen...
ich auch um 5:10 uhr 47 km zur dienststelle - fand es auch sehr angenehm ...morgen früh um 08:00 gehts zurück
...um 5:10 uhr 47 km zur dienststelle - fand es auch sehr angenehm ...
Aha...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:34 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad