Tagchen!
Sagt mal, lauf ihr denn in diesen Schuhen mit oder ohne Socken?
geht beides!
zum bafuss laufen hab ich extra einen eine halbe nummer kleiner.
allerdings hab ich of probleme mit nassen füssen hinein zu kommen. da ich das aber bis jetzt noch nicht im wettkampf gemacht hat, stört es mich auch nicht;
vielleicht hat jemand dafür ein lösung (ohne vorher alles mit fett einzuschmieren)
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:16 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad