Hier ist es bei der Anmeldung bißchen ruhiger:
Harsewinkel
Versmold
Sassenberg
Bad Rothenfelde
Riesenbeck
Bissendorf
Steinbeck
Niederkrüchten
Ratingen
Köln
Hückeswagen
Hückelhoven
Willich
Zülpich
Indeland (Aldenhoven)
Wesel
Aldekerk
Xanten
Hier ist es bei der Anmeldung bißchen ruhiger:
Harsewinkel
Versmold
Sassenberg
Bad Rothenfelde
Riesenbeck
Bissendorf
Steinbeck
Niederkrüchten
Ratingen
Köln
Hückeswagen
Hückelhoven
Willich
Zülpich
Indeland (Aldenhoven)
Wesel
Aldekerk
Xanten
Hennef
PS: Sicher? Oder ist die Anmeldeseite noch von 2010? Die Starterliste für 2011 ist noch leer und letztes Jahr gab es noch recht spät Startplätze.
Genau das dachte ich auch als ich den mit in die Jahresplanung aufnehmen wollte, aber 'ne Freundin von mir hat bei denen angefragt ... ist scheinbar tatsächlich schon ausgebucht, kann es eigentlich auch nicht glauben.
Genau das dachte ich auch als ich den mit in die Jahresplanung aufnehmen wollte, aber 'ne Freundin von mir hat bei denen angefragt ... ist scheinbar tatsächlich schon ausgebucht, kann es eigentlich auch nicht glauben.
Hennef-Anmeldung ist übrigens seit heute offen
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:59 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad