Gewichts-Frust: Wie abnehmen?

[MarionR]

Zitat von Lui

Ich habe gerade heute meinen neuen Mietvertrag bekommen. Ich mußte allerdings folgendes nachliefern:

- Schufaauskunft
- Vorvermieterbescheinigung(das mußte meine jetzige Vermieterin ausfüllen, um zu sagen, daß ich immer pünktlich bezahlt habe usw)
- Bescheinigung meines Arbeitgebers
- Verdienstnachweis
- Kontoauszug wo Verdienst verzeichnet ist
- Selbstauskunftsbescheinigung(mit allen möglichen Fragen).

Alter Schwede... Der gläserne Mensch.
Es ist doch praktisch, wenn der Arbeitgeber auch gleichzeitig der Vermieter ist.

Edith fragt noch, ob Kontoauszüge nicht dem Datenschutz unterliegen?

[Lui]

Zitat von Carlos85

Der Spiegel sagt mir die Wahrheit

Edit: hab dich gequotet, aber nichts hingeschrieben.....wollte schreiben: die Spiegelmethode ist meiner Meinung nach die beste Methode.

Zitat von Carlos85

@Lui: hm, du solltest dir mal Gedanken darüber machen, warum man das alles von dir verlangt *fiesgrins*

Hehe, nee, das scheint heutzutage fast standard zu sein. Letztendlich hatten sie mir den Mietvetrag bereits unterschrieben zugeschickt BEVOR ich das nachgereicht hatte.

Zitat von MarionR

Edith fragt noch, ob Kontoauszüge nicht dem Datenschutz unterliegen?

Ich bin Freiberufler, der aber immer für die gleiche Firma arbeitet. Da ich kein direkten Verdienstnachweis zeigen kann, habe ich halt ein Paar Rechnungen gezeigt und dann einmal ein Auszug wo man sieht, daß die Rechnungen tatsächlich verbucht wurde.
Als Grund warum soviel verlangt wird, ist das Problem mit den Mietnomaden.

[Carlos85]

Zitat von cyberpunk

Ja, auf des subjektive Empfinden oder das Aussehen kann man sich da verlassen. Das ist es ja letztlich, worum es geht.
Aber so pauschale Ziele wie "15kg abnehmen" können schon ein bisschen in Schieflage kommen. Ganz zu schweigen von dem oft stumpf zitierten BMI.

Ja da hast du recht, aber ich weiß ja wie ich mit 72-75kg aussehe (man hat ja meistens Fotos von Zeiten in denen man am besten aussieht), von daher sind es ja konkrete Erfahrungswerte, das ich mein Zielgewicht kenne.

[cyberpunk]

Wenn ich einfach nur Gewicht verlieren will, mache ich wenig Sport und esse wenig (negative Energiebilanz).

Wenn ich ein besseres Leistungsgewicht haben will, trainiere ich hart und esse tüchtig (ausgeglichene bis leicht negative Energiebilanz).

Einfache Formel bzgl. der Makronährstoffe:
Ausdauer-Training: KH-lastige Ernährung
Kraft-Training: Eiweiß-lastige Ernährung
Kein Training: Alk-lastige Ernährung

[Kässpätzle]

Zitat von Carlos85

Ja da hast du recht, aber ich weiß ja wie ich mit 72-75kg aussehe (man hat ja meistens Fotos von Zeiten in denen man am besten aussieht), von daher sind es ja konkrete Erfahrungswerte, das ich mein Zielgewicht kenne.

Oh, hoffentlich denke ich dann wenn es so weit ist auch daran, ein Foto von mir zu machen

[Carlos85]

http://www.marathon-andi.de/html/uber_mich.html

ich hab mir vorgenommen sowas nie zu sagen aber "hach, da war ich noch jung"

Off topic: Interessanter Weise wurden die größten Teile der aktuellen Ernährungs-Diskussion: Low-Carb vs. Low-Fat vs. Paleo vs. Eiweiß-Ergänzung etc. in den Kraftsport-Foren schon 2003 geführt. Ich habe den Eindruck, dass diese Sportart viel - hm - "forschungsnäher" ist.

da hast du recht. Ausdauersportler sind da sehr konservativ.

[Nordlicht]

Geht es hier eigentlich noch um das Tatsächliche Abnehmen oder nur um das formen eines schönen Körpers?

Das habe ich im letzten Jahr nämlich auch geschafft. Vor ziemlich genau einem Jahr hab ich mich einfach überhaupt nicht mehr wohl gefühlt und dachte da muss ich ran. Seitdem mehr oder weniger konsequent die Ernährung auf eine gesunde Norm gebracht, viel Sport und dazu Krafttraining.

In diesem Jahr habe ich ca 4 Kilo zugenommen(!!), aber aus einem schwabbeligen Etwas, einen Sixpack Ansatz, schöne Arme usw gemacht. Das "schön" kann ich auch ganz ohne Arroganz so sagen, da ich oft den Vergleich zu Altersgenossen (u18) habe.
Jetzt versuch ich durch Paleo meine Leistung noch weiter zu steigern und vielleicht als netten Nebeneffekt noch ein wenig Körperfett loszuwerden.

Aber viel Glück und vorallem Spaß wünsch ich allen die sich auch ähnliches vornehmen. Ich weiss das das oft hart ist, wenn da die Packung Lebkuchen lächelt oder oder oder. Aber Disziplin ist alles und ohne Disziplin bist du nichts.