aber du machst auch noch sehr viel sport (wenn ich nicht irre).
lass den DRI mal arzt sein, familie haben, ...
ist auf jeden fall so, dass die meisten dann weniger zeit für sport haben, das fett hartnäckiger ansetzt...
Ja, aber ich schrieb ja gerade, daß ich NICHT zu-oder abnehme wenn ich mal einige Monate garkeinen Sport mache, sondern alleine über die Ernährung mein Gewicht reguliere.
Ja, aber ich schrieb ja gerade, daß ich NICHT zu-oder abnehme wenn ich mal einige Monate garkeinen Sport mache, sondern alleine über die Ernährung mein Gewicht reguliere.
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Ja, aber ich schrieb ja gerade, daß ich NICHT zu-oder abnehme wenn ich mal einige Monate garkeinen Sport mache, sondern alleine über die Ernährung mein Gewicht reguliere.
gut, dass ich so vorsichtig war und das reingeschrieben
Zitat:
(wenn ich nicht irre).
habe.
was meinst du genau mit "reguliere"?
ist du dann mehr oder weniger oder anders?
oder ergibt sich das einfach so, oder du hast weniger hunger?
und dann: es gibt (wenige) menschen, die können 24h/365d essen und sind trotzdem dünn wie spargeltarzahn
welche, die 24h/365d rauchen wie die schlote und trinken wie löcher und werden 99j alt.
--> alles ausnahmen
aber du machst auch noch sehr viel sport (wenn ich nicht irre).
lass den DRI mal arzt sein, familie haben, ...
ist auf jeden fall so, dass die meisten dann weniger zeit für sport haben, das fett hartnäckiger ansetzt...
aber: das muss nicht zwangsläufig so sein, da sind wir uns einig.
INSBESONDERE in Zeiten höheren Stresses und wenn ich weniger Zeit hab, ist es für mich einfacher das Gewicht über Ernährung anstatt Sport zu regulieren... erstens hat man dann wenigstens Zeit, über die Ernährung nachzudenken und zu "planen" und zweitens ist man abgelenkt...
bei viel Sport gilt es bei mir immer nur möglichst schnell Speicher aufzuladen um so schnell wie möglich fit für die nächste Einheit zu werden, da kann man schon mal schnell übers Ziel hinausschießen... wenn kein Sport ansteht, kann ich auch mal RUHIGEN GEWISSENS WENIG ESSEN bzw. sogar eine kurze Fastenzeit (z. B. über Mittag) einplanen... sowas geht bei viel Sport IMHO gar nicht
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nix schwieriger als bei 20 Stunden pro Woche Sport abzuspecken
Ich will ja keinen den Mut nehmen, aber als ich als Radkurier gearbeitet habe, habe ich null abgenommen(ok, war auch nicht meine Intension). Das waren sogar 50 Stunden die Woche radeln mit Gepäck auf dem Rücken und Treppen rauf-und runter den ganzen Tag.
Ich habe aber mal locker 5kg abgenommen als ich mal bewußt die Kilo loswerden wollte und einfach das mit der Ernährung geregelt habe(in der Zeit habe ich garkein Sport gemacht).
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