Basisernährung - endloses Thema?

[HeinB]

Zitat von pinkpoison

Schau dir die Diskussionen zu meinen Paleo-Artikeln an, da findest Du Links und Belege in Hülle und Fülle und wir haben das Thema ausführlichst durchgekaut.

Habs gefunden:

http://www.triathlon-szene.de/index....92&Item id=81

Werde ich lesen, danke.

Glaubs mir einfach...

Nö.

[Meik]

Zitat von Tobias23

Nö.

Du Ungläubiger du

[DeRosa_ITA]

Zitat von pinkpoison

Soviel Eiweiß kann Dein Körper nicht verstoffwechseln. Die maximal gesunde Grenze liegt bei ca. 3 g/kg/d bei gesunden Nieren. Alles was darüber hinaus geht sorgt für schleichende Vergiftung deines Körpers (Harnsäure, Ammoniak, Verschiebung der Säure-Basen-Balance ins Saure und intrazelluläre Übersäuerung). Aber das weißt Du ja als angehender Doc ohnehin...

hehe eh (aber net weil i doc werd... weils mi interessiert... die doc's kennen sich da sogut wie gar nicht aus... da weiß der durchschnittstriathlet deutlich mehr), deswegen hab ich dieses übliche "Protein% vs. g/kgKG-Dilemma" wieder mal aufgegriffen

[LidlRacer]

Zitat von mauna_kea

Soweit ich weiss isst Chrissi kaum KH.

Mir scheint, Dein Wissen ist nicht ganz in Einklang mit der Realität:
"Training hard means I can eat my body weight in
cereal, and I love to eat! I take in around 4,000 calories
a day. I eat a healthy well-balanced diet; roughly 60
per cent carbs, 30 per cent protein, and the rest is
good fats. My meals are scheduled around training
and I have a few snacks in-between. I eat a lot of
wholegrains, nuts and seeds, have red meat once
a week and fish or chicken once a day. I
sometimes eat liver and try to include plenty of
foods rich in iron too."
https://www.chrissiewellington.org/w...6.chrissie.pdf

[Mystic]

jetzt brauchen wir nur noch ein Statement vom Betreiber des örtlichen China Restaurants und dann ist alles klar

Das Chinesen insgesamt deutlich dünner sind, halte ich bezogen auf die Städte für ein Gerücht, auf dem Land kann das teilweise sein, da liegt das aber ehr an mangelndem Überfluss.

[Lui]

Zitat von Mystic

Das Chinesen insgesamt deutlich dünner sind, halte ich bezogen auf die Städte für ein Gerücht

Ich halte es für eine Tatsache: http://www.expatify.com/news/the-wor...countries.html

China sehe da nicht auf der Liste

Hier sind zwei Weltkarten, worauf man den Durchschnitts-BMI der Menschen nach Nationen sehen kann. Einmal bei Männern ab 15 Jahren und dann bei Frauen ab 15 Jahren:

Männer: http://hoffstrizz.typepad.com/.a/6a0...829f970c-800wi
Frauen: http://hoffstrizz.typepad.com/.a/6a0...1155970b-800wi

Hier noch eine Weltkarte, wenn einer nicht weiß wo China ist:
http://www.mapsofworld.com/deutsch/i...eltkarte-v.jpg

[Antischwimmer]

Verrückt, das ist das einzige AusdauersportForum (bin noch in zwei weiteren) wo es wann immer es auch irgendwie um Ernährung geht, sofort um Paleo geht. Naja,in einem anderen Forum geht es wann immer es irgendwie um Pulsuhren geht, sofort um Garmin. Auf die Frage: "Einfache billige Pulsuhr die nur den aktuellen Puls zeigt?" Antwort: "Garmin Forerunner 305"

Und hier: "wie kann ich meine Ernährung etwas optimiere?" Antwort: "Paleo"

Ich werde mich weiterhin weigern mit Taschenrechner und Küchenwaage mein Essen zu essen um ausrechnen zu können wo nun wieviel KH und Eiweiß drin ist.

Es lebe die Esskultur!

Zitat von Lui

Hier sind zwei Weltkarten, worauf man den Durchschnitts-BMI der Menschen nach Nationen sehen kann. Einmal bei Männern ab 15 Jahren und dann bei Frauen ab 15 Jahren:

Männer: http://hoffstrizz.typepad.com/.a/6a0...829f970c-800wi
Frauen: http://hoffstrizz.typepad.com/.a/6a0...1155970b-800wi

bez. mongolei bin ich überrascht