Gewichts-Frust: Wie abnehmen?

Zitat von Lui

Na, dann verpufft er halt bei 99% der Hochleistungssportler von denen sich niemand Low Carb ernährt.

Gut, dass Du so genau darüber informiert bist, wie sich wer ernährt

[Lui]

Zitat von pinkpoison

Gut, dass Du so genau darüber informiert bist, wie sich wer ernährt

Ich mache seit 20 Jahren Sport. Wie lange bist du schon dabei, so als "Experte"?

[Flow]

Zitat von Lui

Du willst mir erzählen, daß man mit Low Carb OHNE JEGLICHES TRAINING 12 kg Muskelmasse aufbaut???

Ich hab' das gestern Abend jetzt auch mal ausprobiert ...
Nur rohes Fleisch und kein einziges Kohlenhydratchen ...


Einen kleinen Effekt konnte man heute morgen schon sehen ...

Zitat von noam

und was machen fußballer in der ersten vorbereitungsphase anders als läufer?

lauftraining : fußballtraining

äpfel-spinat-vergleich (bestenfalls)

Zitat von Flow

Ich hab' das gestern Abend jetzt auch mal ausprobiert ...
Nur rohes Fleisch und kein einziges Kohlenhydratchen ...


Einen kleinen Effekt konnte man heute morgen schon sehen ...

hab ich ein glück, dass ich kein fleisch esse

[Lui]

Zitat von Flow

Ich hab' das gestern Abend jetzt auch mal ausprobiert ...
Nur rohes Fleisch und kein einziges Kohlenhydratchen ...


Einen kleinen Effekt konnte man heute morgen schon sehen ...

Wenn ich bedenke, daß ich jahrelang 5 Tage die Woche (4000-5000m pro Session) schwimmen war und im Anschluss jeder Einheit noch Krafttraining gemacht habe. Dabei hätte ich mir das alles ersparen können. Es reicht einfach Kohlenhydrate zu streichen....so'n Mist

Zitat von Lui

Ich mache seit 20 Jahren Sport. Wie lange bist du schon dabei, so als "Experte"?

Erster Marathon 1991; erster Triathlon 1992

Zitat von Lui

Wenn ich bedenke, daß ich jahrelang 5 Tage die Woche (4000-5000m pro Session) schwimmen war und im Anschluss jeder Einheit noch Krafttraining gemacht habe. Dabei hätte ich mir das alles ersparen können. Es reicht einfach Kohlenhydrate zu streichen....so'n Mist

Vielleicht einfach ein genetisches Setup bei Dir, das überdurchschnittlichen Aufbau von Muskelmasse im Gegensatz zu anderen deutlich limitiert? Bei artgerechter Ernährung und Bewegung strebt jeder Körper auf seinen individuellen, genetisch determinierten Gleichgewichtszustand zu.