Kraft + Dehnung

[DasOe]

Zitat von Raimund

Carl Lewis hat übrigens nie gedehnt und der konnte nachgewiesener Maßen sehr schnell laufen. Nur um hier auch mal einen Einzelfall anzuführen...

der war gut ...

Zitat von Raimund

Carl Lewis hat übrigens nie gedehnt und der konnte nachgewiesener Maßen sehr schnell laufen. Nur um hier auch mal einen Einzelfall anzuführen...

vielleicht wäre er mit dehnen noch schneller gewesen.

harald schmidt, der 400m hürdenläufer hat auch nie gedehnt.

[DasOe]

Zitat von mauna_kea

harald schmidt, der 400m hürdenläufer hat auch nie gedehnt.

also da war ich Augenzeugin, das er das sehr wohl getan hat ... ich hatte das Glück ihn mehrmals während unserer Trainingslager auf der Ronneberg (1985-1988) bei seinem Training beobachten zu können und da war er schon mit Dehnübungen zugange ....

Zitat von DasOe

also da war ich Augenzeugin, das er das sehr wohl getan hat ... ich hatte das Glück ihn mehrmals während unserer Trainingslager auf der Ronneberg (1985-1988) bei seinem Training beobachten zu können und da war er schon mit Dehnübungen zugange ....

ich hab mal gelesen, dass er gesagt hat:
der tiger stretcht sich auch nicht, wenn er eine antilope jagd.

aber wenn du es mit eigenen augen gesehen hast, ist deine quelle ja besser

ist ja auch egal

[barbossa]

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!

Tiger Antilopen Kampfsporter TRIATHLETEN TRIATHLETINNEN!

Wir sind doch keine Wilden, die im Dschungel nach Essen graben. Die dehnen nicht, warum auch?
Weil sie keine verkürzte Muskulatur haben.
Wir hingegen sind Stadtmenschen (jedenfalls viel ihrem Beruf nach),
deren Muskulatur im Laufe der Jahre schlapp und verkürzt ist.
Darum geht es. Natürlich wird ein Muskel nicht länger, als er ist.
Ich schrieb ja auch explizit, daß es die jeweiligen persönlichen Möglichkeiten sind, die es zu fördern gilt.
Der Kampfsportler dehnt also deswegen, damit er wieder den natürlichen Bewegungsumfang erreicht, den man meist als Kind hatte,und dazu noch ein wenig Kraft, gell?!
Niemand mit Kindern hier? Ja warum ist man nicht mehr so beweglich? Weil man in der Pubertät meist eine faule Sau ist (sry, ich wars auch) und das rächt sich.
Wer also das Glück hat, von Kindesbeinen an zB Balett zu machen, wird kaum von verkürzten Muskeln geplagt werden (eher von verschlissenen Gelenken, aber das ist ein anderes Blatt), dem wäre Dehnen ein Witz.
Selbst gesehen: die haben sich über unser Dehnen kaputtgelacht.
In dem Fall dann auch zu recht.
Auch Hochspringerinnen dehnen nicht, der putativ "dicke Hintern" käme sonst nicht über die Latte. Da ist verkürzte Popomuskulatur sehr hilfreich.
Kein Scheiß.

So ich habe fertig..

[meggele]

Zitat von barbossa

Niemand mit Kindern hier? Ja warum ist man nicht mehr so beweglich? Weil man in der Pubertät meist eine faule Sau ist (sry, ich wars auch)

Eben nicht Richtig wäre: weil die Muskulatur anpassungsfähig ist. Und so hat eben der Stuhlhocker ähnliche Verkürzungen wie ein Radfahrer oder Fußballer, wenn die ihre wenig beanspruchten Gegenspieler auch nicht stärken. Anders rum gefragt: warum soll jeder so gelenkig sein wie ein Baletttänzer? Was fahren die denn so für nen Schnitt auf ner LD und was laufen die anschließend im Marathon?

[barbossa]

Zitat von meggele

Eben nicht Richtig wäre: weil die Muskulatur anpassungsfähig ist. Und so hat eben der Stuhlhocker ähnliche Verkürzungen wie ein Radfahrer oder Fußballer, wenn die ihre wenig beanspruchten Gegenspieler auch nicht stärken. Anders rum gefragt: warum soll jeder so gelenkig sein wie ein Baletttänzer? Was fahren die denn so für nen Schnitt auf ner LD und was laufen die anschließend im Marathon?

Das wäre eine Frage, die Antwort kennt nur der Wind...
Natürlich paßt sich die Muskulatur an: der Stubenhocker hat die genau passende Muskulatur fürs Hocken, er hockt entspannt und hoffentlich lange schmerzfrei.
Doof ist nur, daß der jetzt plötzlich Laufen will. Weil seine Hockermuskuli dem Laufen den erwarteten Widerstand entgegensetzen:
Wie jetzt, Laufen? Nee, ohne uns.

Und deswegen, siehe unten....

[Raimund]

Zitat von barbossa

Das wäre eine Frage, die Antwort kennt nur der Wind...
Natürlich paßt sich die Muskulatur an: der Stubenhocker hat die genau passende Muskulatur fürs Hocken, er hockt entspannt und hoffentlich lange schmerzfrei.
Doof ist nur, daß der jetzt plötzlich Laufen will. Weil seine Hockermuskuli dem Laufen den erwarteten Widerstand entgegensetzen:
Wie jetzt, Laufen? Nee, ohne uns.

Und deswegen, siehe unten....

Ich möchte dich mal laufen sehen! Oder glaubst du im Ernst bei deinen Geschwindigkeiten ist die Länge der Muskulatur der limitierende Faktor?

Aber selbst nach der Dehnung vergrößert sich der effektiv arbeitende Teil der Muskulatur nicht: Für die Kraftentwicklung ist die Filamentüberlappung ausschlaggebend.

Und sicher möchtest du in der erworbenen neuen Gelenkreichweite auch Kraft entwickeln...? Oder?

Mir ist duchaus bewußt, dass in einem Forum ne Menge Müll erzählt wird. Aber das muss nu wirklich nicht sein...