so ein Mist... gestern hab ich mal mit babygewichten ein Paar Beinübungen ausgetestet... ich glaub meinen Mucki hats wieder einige Wochen zurückgeworfen, wenigstens fühlt es sich danach an... sch... Triathlongötter... wenns am Freitag noch so ist, lass ich das Rad gleich zuhause, wo es doch so schön geputzt ist
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
so ein Mist... gestern hab ich mal mit babygewichten ein Paar Beinübungen ausgetestet... ich glaub meinen Mucki hats wieder einige Wochen zurückgeworfen, wenigstens fühlt es sich danach an... sch... Triathlongötter... wenns am Freitag noch so ist, lass ich das Rad gleich zuhause, wo es doch so schön geputzt ist
Rumjammern zählt nicht. Ich hab einen rasselnden Husten, dass es mich schüttelt und werd trotzdem dem Mist durchziehen
Ich überlege aber, ohne Uhr und Tacho zu starten um den Frust unterwegs in Grenzen zu halten.
Rumjammern zählt nicht. Ich hab einen rasselnden Husten, dass es mich schüttelt und werd trotzdem dem Mist durchziehen
Ich überlege aber, ohne Uhr und Tacho zu starten um den Frust unterwegs in Grenzen zu halten.
stimmt, jammern ist doof :-) dann werd ich halt an Rumjammerei zugrunde gehen und Du an einer Herzmuskelentzündung, weil du den Mist durchziehst :-))
aber der mit der ohne Uhr ist gut, des werd ich mir auch überlegen, falls ich das Rad trotzdem mitschleppe
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
ich fände es nett, den ein oder anderen Teilnehmer aus dem Forum am Wochenende einmal persönlich kennenzulernen. Besteht daran Interesse? Falls ja, wo und wie könnten wir das umsetzen? Übliche PAsta Party oder hat jemand einen anderen Vorschlag?
Saludos
Kalle (der sich auf das Rennen freut und dem so gar nix wehtut )
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Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden.
Wie wäre es denn mit einem kleinen Foritreffen?
Ist doch immer netter, die Gesichter hinter den Nicks mal kennen zu lernen.
Ich selbst bin ab Freitag Abend vor Ort, würde mich freuen.
ich fände es nett, den ein oder anderen Teilnehmer aus dem Forum am Wochenende einmal persönlich kennenzulernen. Besteht daran Interesse? Falls ja, wo und wie könnten wir das umsetzen? Übliche PAsta Party oder hat jemand einen anderen Vorschlag?
Saludos
Kalle (der sich auf das Rennen freut und dem so gar nix wehtut )
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:08 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad