schwimmen in der off-season

[normi]

wie oft geht ihr in der off-season ins bad??
wie sieht euer trainingsinhalt (intensität+umfang) aus??

griazzi aus austria
normi

[felix__w]

Zitat von normi

wie oft geht ihr in der off-season ins bad??
wie sieht euer trainingsinhalt (intensität+umfang) aus??

Ich gehe eigentlich das ganze Jahr durch zwei mal pro Woche schwimmen (ausser Ferien). Nur im Sommer ist es manchmal mehr da gerade neben dem Haus ein Fluss ist.
In der Trainingspause (ca 1 Monat) schwimme ich (zu Beginn) weniger. Aber das Schwimmen wird am Wenigsten reduziert.

Felix

Da ich sowieso aus dem Schwimmerlager komme, ist im Winter das Schwimmtraining eh auf Platz eins...soll heißen ca 4 mal die Woche mit Einheiten zwischen 3-5 KM. Ich muss mal sehen, was ich nächstes Jahr an WK's schwimme, aber von der Kurzstrecke hab ich mich wohl endgültig verabschiedet...ich hab da einfach keinen Bock mehr drauf. Daher werdens wohl viele KM mit mittlerer Intensität werden. Aber Antritt und Spritzigkeit sollen nicht auf der Strecke bleiben...Außerdem machts mal Spass in den anderen Lagen ein bisserl zu bolzen

[Kampa]

also nach der Pause mach ich fast nix anderes als Schwimmen, daher bin ich jetzt die zweite Wochen 6x pro Woche im Wasser, allerdings erstmal nur kurze Einheiten zwischen 1000 - 2000 m

Die Idee ist häufiger ins Wasser zu hüpfen anstatt 2x und dann 3km die ich momentan eh nicht "sauber" durchhalte.

Außerdem schwimm ich derzeit ca. 70% Kraul und der Rest die anderen Lagen und 1x die Woche "Wasserspielchen"
Ich plane das Ganze insgesamt bis Ende Oktober durchzuhalten und dann wieder zurück auf 3x die Woche zugunsten von Laufen und Rad

[Pittermännche]

Zitat von Kampa

"Wasserspielchen"

Aha, klingt sehr interessant....

[Kampa]

Zitat von Pittermännche

Aha, klingt sehr interessant....

isset auch

btw: ich fahr dafür auch in ein etwas entlegeneres Bad aufm "Dörp"

[Pittermännche]

Zitat von Kampa

isset auch

btw: ich fahr dafür auch in ein etwas entlegeneres Bad aufm "Dörp"

Und da werden dann die Rollos vorher hinabgelassen oder?

[Kampa]

Zitat von Pittermännche

Und da werden dann die Rollos vorher hinabgelassen oder?

auch wenn Freitag ist - lenk Deine Gedanken in eine andere Richtung -
ach und so rein vorbeugend - wir sind