Könnte sich meine Frau mit unseren zwei Mädels bei euch und eurer Grillaktion einklinken? Wird sonst bestimmt etwas langweilig für sie werden...
Selbstverständlich bringen wir (bzw. sie) auch was mit. Wir wohnen in der Jugendherberge, die da wohl ganz in der Nähe ist.
Natürlich.
Frau Steilküste kommt auch.
Das ist auch ganz einfach zu finden.
Einfach unten auf der Jugendherberge-Seite in die gleich Richtung,wie die Athleten laufen,dann können sie uns nicht verfehlen.
Das ist ein Spielplatz im Wäldchen.Dort werden wir sein.
Nur noch leichte Schmerzen, wenn ich z. B. mal blöd drauf gelegen bin.
Beim Training kann ichs wieder richtig krachen lassen. Uff, nochmal Glück gehabt!
Nur noch leichte Schmerzen, wenn ich z. B. mal blöd drauf gelegen bin.
Beim Training kann ichs wieder richtig krachen lassen. Uff, nochmal Glück gehabt!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:36 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad