mal ne frage: meint ihr, die kilometer-schilder auf der laufstrecke waren recht genau aufgestellt? würde mich freuen, schockieren und frustrieren zugleich, wobei die freue überwiegen würde!
warum?
freuen, da ich die ersten beiden km dann in 8:18 gelaufen bin/wäre, schockieren, da ich ja nicht so langsam vorher rad gefahren bin und
frustrieren, da nach 2,5km dann eben meine krämpfe kamen, obwohl die luft wie immer war!
Nein, genauso wenig wie auf der Radstrecke. Bis km 40 oder 45 stimmte mein Tacho exakt überein, dann war ich beim nächsten Schild gleich mal 2km weiter als die Strassenschilder.
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Zu viel Überhöhung gibt es nicht!
Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten.
Training is evil!
mal ne frage: meint ihr, die kilometer-schilder auf der laufstrecke waren recht genau aufgestellt? würde mich freuen, schockieren und frustrieren zugleich, wobei die freue überwiegen würde!
Nach Gefühl würde ich sagen dass die Schilder sehr genau gestanden haben.
Zwar habe ich kein GPS gehabt, aber ich bin die ganze Distanz nahezu den gleichen Schnitt gelaufen (ok ,letzte Runde 2 sec langsamer), dabei habe ich die Kilometerzeiten gestoppt. Diese waren bis auf die 2 km der kleineren Schleife durch den Park sehr konstant - dort ging es aber erst runter und dann wieder hoch - passt also.
immer diese zweifler bei jedem wettkampf wird das diskutiert,nehmts einfach so hin selbst wenn es kürzer oder länger war,der faktor hitze ist unumstößlich
btw dem man mmit dem infarkt geht es gut,es wurde alles richtige für ihn getan....
Ich bin einfach nach Gefühl gelaufen. Der Blick auf die Uhr hätte meine Beine auch nicht schneller gemacht. Wahrscheinlich in dem Fall sogar langsamer...
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