Du hast geschrieben, dass ich z.B. 5x200m und 10x100m schwimmen soll.
Soll ich bei der Einheit dann die Technikübungen (insofern die mir überhaupt was bringen) weglassen?
Denn mit Ein- und Ausschwimmen komme ich dann ja locker über 2500m oder muss ich mich einfach mal von meinen 1000m Einheiten im Schwimmbad verabschieden?
Wie unser Laufpapst des Forums (und sonstiger fast alles Könner) immer sagt, Gewicht beim Laufen macht ne ganze Menge aus.
Auf alle Fälle. Das merkste auch gewaltig beim Vergleich leichter und schwerer Schuh. Mit 300g Tretern wäre ich gestern mit Sicherheit mind. 3min langsamer gewesen.
Zitat:
Zitat von Volkeree
Mit 18 war ich 174cm groß, jetzt bin ich wahrscheinlich genauso groß wie du. Allerdings schleppe ich auch derzeit 72,5 kg ( 71-75) mir mir rum. Mit 65 kg würde ich sicherlich das eine oder andere Minütchen schneller sein. Diese 65 kg würden mir aber sicherlich nicht gut zu Gesicht stehen.
Wunschdenken! Flucht vor der Realität!
Nee, 65kg stehen mir schon ganz gut. Ein weiteres Kilo weniger und die letzten Reste Fett über'm Sixpack verschwinden. Das ist das Wunschgewicht
Dürr bin ich aber keinesfalls, d.h. auf keinen Fall habe ich ne typische Läuferstatur, die sehen anders aus. Ein Kumpel von mir hat nen derart schmalen Körperbau. Der wiegt bei 176cm ca. 61kg. Wenn er mal 63kg hat, sagt er, dass er sich fett und schwammig fühlt
Also bei 61kg wär ich klapperdürr und könnte mich wohl kaum mehr auf den Beinen halten
1x (intensive) Intervalle über max 200. Z.B. 5x200 und 10x100. Das andere Mal dann ein lockeres Dauerschwimmen, z.B. 3x1000, Tempo egal, evtl. im See mit Neo.
Zitat:
Zitat von bort
Du hast geschrieben, dass ich z.B. 5x200m und 10x100m schwimmen soll.
Soll ich bei der Einheit dann die Technikübungen (insofern die mir überhaupt was bringen) weglassen?
Ich vermute mal keko meinte eher etwas einplantschen, dann ein paar Technikübungen, und dann ein mal irgendwelche Intervalle, wie die als Beispiel angeführten und nicht beide zusammen.
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le petit moineau du fromage, wenn er den Schnabel aufmacht kommt nur Käse raus...
Du hast geschrieben, dass ich z.B. 5x200m und 10x100m schwimmen soll.
Soll ich bei der Einheit dann die Technikübungen (insofern die mir überhaupt was bringen) weglassen?
Denn mit Ein- und Ausschwimmen komme ich dann ja locker über 2500m oder muss ich mich einfach mal von meinen 1000m Einheiten im Schwimmbad verabschieden?
2-2,5km pro Einheit sind normale Strecken, die man auch auf unserem niedrigen Niveau nach ein paar Wochen Training locker wegsteckt. Will heissen: Ja, Du solltest Dich von den 1000m Einheiten verabschieden
Ich vermute mal keko meinte eher etwas einplantschen, dann ein paar Technikübungen, und dann ein mal irgendwelche Intervalle, wie die als Beispiel angeführten und nicht beide zusammen.
Du verkürzt gerade meine Trainingsheit um ca. 20 Minuten..das machst du gut
Ich habe das nicht so ganz verstanden, ob beides zusammen, oder getrennt. Im Zweifel würde ich auch beides zusammen versuchen, aber ich denke, am intensivsten wären am Ende die Versuche, nicht zu ertrinken
2-2,5km pro Einheit sind normale Strecken, die man auch auf unserem niedrigen Niveau nach ein paar Wochen Training locker wegsteckt. Will heissen: Ja, Du solltest Dich von den 1000m Einheiten verabschieden
Wo bin ich denn hier nur gelandet?
Sonst stand ich immer länger unter der Dusche, als ich im Becken war..das wird gleich ein Spaß werden..
Du hast geschrieben, dass ich z.B. 5x200m und 10x100m schwimmen soll.
Soll ich bei der Einheit dann die Technikübungen (insofern die mir überhaupt was bringen) weglassen?
Denn mit Ein- und Ausschwimmen komme ich dann ja locker über 2500m oder muss ich mich einfach mal von meinen 1000m Einheiten im Schwimmbad verabschieden?
2-2,5km pro Einheit sind normale Strecken, die man auch auf unserem niedrigen Niveau nach ein paar Wochen Training locker wegsteckt. Will heissen: Ja, Du solltest Dich von den 1000m Einheiten verabschieden
Und was der Käsespatz gerade geschrieben habt, ist wohl auch richtig. Mach halt einfach ein Hauptprogramm mit ca. 1000m. Davor 300m Einplanschen und 500m Technikgedöns, danach 200m Ausplanschen. Damit biste gut bedient. Wenn das am Anfang zu viel ist, dann kürz halt das Hauptprogramm und Technik um zusammen ca. 500m und taste Dich Einheit für Einheit an die 2-2,5km ran.
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