Wer trainiert heute was?

[mum]

nach 5.5 stunden bike am woe heute RUHETAG...

[Badekaeppchen]

Zitat von mum

ja...ich weiss...;-)..aber...
warum macht ihr so lange ausfahrten?????? bin 09 viermal knapp ueber 4 stunden velo gefahren und in zuerich knapp ueber 10 stunden im ziel gewesen ?!?!
nehme an ihr finished sub 9.5 stunden - oder nicht?

Zitat von mum

nach 5.5 stunden bike am woe heute RUHETAG...

Wie war das mit den langen Ausfahrten?

[mum]

wau - bin ja voll unter kontrolle..;-)

samstag: 3 stunden - (oops...100 km...)
son: 2.5 stunden (70 km....mit bitzeli höhemeter..).

= 5.5 stunden

also: keine langen ausfahrten am stueck - bleibe meiner linie eben treu - qualität vor quantität...

[Badekaeppchen]

Zitat von mum

wau - bin ja voll unter kontrolle..;-)

samstag: 3 stunden - (oops...100 km...)
son: 2.5 stunden (70 km....mit bitzeli höhemeter..).

= 5.5 stunden

also: keine langen ausfahrten am stueck - bleibe meiner linie eben treu - qualität vor quantität...

Ja was denkst Du denn. Big Brother is watching you

[DeRosa_ITA]

kraft ganzkörper
"fartlek" bike :-) haha; 40 min; 30 min: 30"@368W-30"locker

[phonofreund]

Heute frei, also 85km bei "guten" Windverhältnissen.

[Schwimmbrillenvergesser]

Gestern 165 km mit 2100 HM in 6:36 (RTF des VCD Darmstadt). Heute: 700 km Autobahn und extreme Vollfressing in GA5 Business Hotel ;-)

gestern 2h KA Rad - heute 2 h Lauf,mal eine neue Strecke erkunden.
Und ab Samstag ins Trainingslager- Schwerpunkt Rad