Also nach meinem Zieleinlauf beim Duathlon gestern hatte ich Befürchtungen, ich bekomme hier noch einen Sonnenbrand. Beim Regenstart am Morgen hat da sicher noch keiner dran geglaubt. Jetzt werden aber die Beine hochgelegt.
Asche: das Problem wird sicher nicht der Sitzplatz im Flieger sein, sondern dann auch noch einen Platz für das Rad auf der möglichen Alternativroute zu bekommen. Weiss einer wie das mit den Fähren ist? Habe gehört, die sollen sackteuer sein. Auto würde ich auf dem Festland stehen lassen, aber das Rad muss natürlich mit.
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Distanz ist was der Kopf daraus macht
Heute morgen wars noch maessig windig, sind durch den Timanfaya mit Rueckenwind schoen hochgeradelt, echt nett. Irgendwann flaute es dann ordentlich auf, so das es mit den Aeros bei dem Seitenwind schon ganz schoen unruhig wurde zwischendrin. Aber ging, nen hunni, hat gepasst. Es ist auf jeden Fall waermer als im letzten jahr, bin heute abend noch nen Stuendchen Promenade gerannt, war toll, aber die Sonnencreme ist wichtig wie nur was grad hier.
Morgen easy going und Mi mal in den hohen Norden und die Huegelkombi in Augenschein nehmen. Bislang es noch ruhig hier, aber der grosse Ansturm kommt ja noch.
Heute morgen wars noch maessig windig, sind durch den Timanfaya mit Rueckenwind schoen hochgeradelt, echt nett. Irgendwann flaute es dann ordentlich auf, so das es mit den Aeros bei dem Seitenwind schon ganz schoen unruhig wurde zwischendrin. Aber ging, nen hunni, hat gepasst. Es ist auf jeden Fall waermer als im letzten jahr, bin heute abend noch nen Stuendchen Promenade gerannt, war toll, aber die Sonnencreme ist wichtig wie nur was grad hier.
Morgen easy going und Mi mal in den hohen Norden und die Huegelkombi in Augenschein nehmen. Bislang es noch ruhig hier, aber der grosse Ansturm kommt ja noch.
grüß mir die Insel
Was ich bei meinen beiden Besuchen gelernt habe immer locker bleiben, am Wettkampftag ist das Wetter eh ganz anders wie die Tage zuvor
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runners do marathons
we do them as a "cool down"
"IRONMNÀN Finisher Club" - Remember this is a club, you cannot buy a membership, no matter how rich you are, you must earn your place by finishing (Kenneth Gasque, IM Lanzarote)
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:16 Uhr.
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Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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Jetzt werden aber die Beine hochgelegt.
