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Alt 11.05.2010, 06:49   #8513
Volkeree
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Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
Hi Volker. Glückwunsch nicht nur zu der Schwimmzeit, sondern vor allem auch zur Gesamtzeit.
Danke schön!
Die Gesamtzeit ist ja wohl nicht so der Hammer. Wenn ich mal bedenke, dass ich alleine auf dem Rad letztes Jahr 4 1/2 min schneller war. In drei Wochen habe ich wieder eine KD, die ich letztes Jahr auch gemacht habe. Danach kann ich dann wahrscheinlich sagen, wie sich das mit den Trainingskilometern zur Zeit für eine KD verhält.
Bis Erlangen muss ich da wohl noch einige Kilometer abreißen, sonst muss ich da wohl mit ein 33er Schnitt vom Rad steigen, was nicht so in meinem Sinne wäre.

Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
.... Dein Namensvetter aus der gleichen Altersgruppe war Dir ja lange am Hintern gehangen, bevor Du ihn beim Laufen dann endlich richtig abhängen konntest
Der war die ganze Zeit hinter mir . Oder vielleicht war er nach dem Schwimmen doch vor mir, so lange wie ich in der Wechselzone war.

Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
Bist Du mit Neo geschwommen? Ich denke nicht, oder? Denn mit Neo hätte ich Dir wohl noch ne schnellere Zeit zugetraut.
Ne ohne natürlich.
Obwohl am Eingang ein Schild hing, auf dem Stand, dass die Temperatur um 7:45 Uhr mit 21,6 Grad gemessen wurde. Das war schon ganz schön kalt.

Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Super, das freut mich. Wasserschatten macht natürlich was aus. Aber das kann auch ganz schön anstrengend werden, wenn man sich immer nach dem Vordermann richten muß. Ist wie ein Fahrtspiel. Unter 18 wäre es auf alle Fälle gegangen. Glückwunsch zum Wettkampf
Von unter 18 gehe ich auf jeden Fall aus. Die zweiten 500 waren ja locker unter 9. Am anstrengendsten fand ich es immer nach der Wende.

Ich bin also mit meiner Form zufrieden. Ende des Monats versuche ich dann an einem Vereinskollegen dran zu bleiben, der ist im Test knapp unter 17 geschwommen.
Es stellt sich natürlich jetzt die Frage, wie gestaltet man das Schwimmtrainig zur Konservierung der aktuellen Form.
Ich hätte da jetzt eine Mischung der GA 2- Pläne im Kopf, vielleicht zusätzlich etwas die großen Paddles einsetzen.
__________________
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 06:56   #8514
glaurung
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Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
Es stellt sich natürlich jetzt die Frage, wie gestaltet man das Schwimmtrainig zur Konservierung der aktuellen Form.
Auf alle Fälle nicht so wie ich
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 08:09   #8515
oko_wolf
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Benutzerbild von oko_wolf
 
Registriert seit: 07.08.2007
Ort: Philippsburg
Beiträge: 1.194
Zitat:
Zitat von Volkeree Beitrag anzeigen
...
Es stellt sich natürlich jetzt die Frage, wie gestaltet man das Schwimmtrainig zur Konservierung der aktuellen Form.
Ich hätte da jetzt eine Mischung der GA 2- Pläne im Kopf, vielleicht zusätzlich etwas die großen Paddles einsetzen.
Ich versuch's mit den GA2-Plänen (Samstag war T16 ) und längeren Einheiten im See mit der Trainingsgruppe montags. Wenn Mittwochs noch eine Einheit reinpaßt, dann kürzer (50er, 100er) und "schneller"
__________________
Viele Grüße
Wolf Dieter
oko_wolf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 08:59   #8516
Volkeree
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Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Irgendwie denke ich mir das auch so, aber
Zitat:
Zitat von oko_wolf Beitrag anzeigen
... und längeren Einheiten im See .....

Ich wollte schwimmen, nicht Schlittschuh laufen
__________________
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 09:01   #8517
Steffko
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Benutzerbild von Steffko
 
Registriert seit: 23.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Zitat:
Zitat von oko_wolf Beitrag anzeigen
Ich versuch's mit den GA2-Plänen (Samstag war T16 ) und längeren Einheiten im See mit der Trainingsgruppe montags. Wenn Mittwochs noch eine Einheit reinpaßt, dann kürzer (50er, 100er) und "schneller"
Waaas? brrrrrr. Ich Vermute das Wasser hier hat so 7-9 grad. ist mir noch etwas zu kalt. Hoffe das wird innerhlab von 4 Wochen noch besser. Sonst wirds ne Duathlon MD .. LOL

Denke ein Mix ist gut. Lockers Schwimmen und GA2/WSA zu gleichen Anteilen. Ab und an mal ein paar Sprints einbauen - ggf. Startsimulation.

Grüße.
__________________
Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
Steffko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 09:45   #8518
bort
bortendes Börtchen
 
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Registriert seit: 18.05.2008
Ort: Bad Homburg
Beiträge: 7.598
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
Sagen wir mal so: Im Moment sind wir etwas herrenlos und zumindest ICH stecke seit geraumer Zeit in einer ausgewachsenen schwimmerischen Motivationskrise
Dann hast du bald eine neue Motivation, denn du willst doch nicht, dass ich als total talentloser Schwimmer, schneller werde als du, oder?
bort ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 09:58   #8519
mum
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
keko: danke - somit 3 bis 4mal schwimmen mit neo...bis 6.6.
werde dann berichten, wie's gegangen ist...;-)
__________________
carpe diem
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Alt 11.05.2010, 12:35   #8520
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.258
Zitat:
Zitat von bort Beitrag anzeigen
Dann hast du bald eine neue Motivation, denn du willst doch nicht, dass ich als total talentloser Schwimmer, schneller werde als du, oder?
Was glaubst Du, warum Oko , Godi und ich mitmachen
Nur mit Musterschülern wie Volker und Co. wäre der Arme ja ganz am Boden zerstört, zumal die Mädels eh in einer anderen Liga schwimmen
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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