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Alt 10.05.2010, 09:15   #1329
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.258
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen


Ja, schönes Waldläufchen durch Thüringen gemacht

Der *****-Kontakt verlief sensibel-erfolgreich
Unterwegs eineinhalb Bier geschafft, im Zielzelt nochmal zwei

Eigentlich wie erwartet ...

Fazit :


Heiheihoooo, im nächsten Jaaahhhr ... sind wir alleeee, wieder daaah ...
Glückwunsch
Regeneration geht zumindest bei uns Fußvolk ganz gut. Hatte damals drei Wochen später meinen ersten Tria (OD).
Am längsten dauerte der Sonnenbrand
Irgendwann will ich auch mal wieder Haferschleimen
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 10.05.2010, 09:29   #1330
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
In Kürze einen lockeren DL , ca. 70min. Dann heute nachmittag wenn das Wetter passt noch 3 h aufs Rad. Nach gestrigem Wettkampf doch sehr locker in den Beinen. Diese Woche regenratives Training.
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Alt 11.05.2010, 20:56   #1331
Oli68
Szenekenner
 
Benutzerbild von Oli68
 
Registriert seit: 13.10.2007
Ort: Schlammbeißer
Beiträge: 1.044
Heute Morgen 45 min laufen GA1-GA2
heute Abend 45 min schwimmen GA1- Mittelmeer-Neo-GEIL!
__________________
Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.
Oli68 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 21:09   #1332
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
sonntag 23 km run (+ swim), heute 22 km run (+ bike); brooks vs. mizuno... die entscheidung ist auf die leichten brooks gefallen :-)
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 21:12   #1333
Marian
Szenekenner
 
Benutzerbild von Marian
 
Registriert seit: 25.08.2008
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 221
Sonntag war Wettkampf angesagt, gestern nur Sport an der Uni und heute eine Stunde gemischtes Schwimmprogramm.
Marian ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 21:17   #1334
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
...der ewige Regenguss nervt. Heute nach der Nachtschicht bei milden Temperaturen los. Regeneratives Radeln angepeilt. Dann Mordsgewitter und Böen , dass es mich fast vom Rad zog. Nach 2h wieder mal klatschnass. Und das nachdem ich gestern mein Rad geputzt hatte. Aber neue Sattelstütze und Vorbau haben sich gelohnt zu wechseln. Sitze besser auf dem Hobel, obwohl die Knie auf die geänderte Position noch mit etwas zwicken reagieren.
Aber viel kompakter jetzt. Da ist zur vorherigen Position doch mehr Bums drin. Meine ich jedenfalls. Mal sehen was die ersten langen Ausfahrten hergeben. Sub5h kann kommen.
Morgen nur wenns trocken bleibt Rad bis 3h.
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Alt 11.05.2010, 21:18   #1335
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
bei uns hatte es auch 30-60 km/h wind :-(... also das wetter 09/10 ist schon mächtig besch....
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.05.2010, 21:22   #1336
fabiosinho
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von fabiosinho
 
Registriert seit: 14.03.2010
Beiträge: 26
ja mir stand das Wasser in der Tat in den Schuhen....

Heute morgen 60 Min Lauf, Spätnachmittag 3 h auf`m Rad, nach einer Stunde kam der Regen, wirklich schön ist anders....
__________________
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- HD Mönchshof Triathlon 06.06.2010
- OD Indeland 20.06.2010
- OD Hennef 11.07.2010
- Malberglauf 13.08.2010
- Löwenburglauf 19.09.2010
- Rheinhöhenlauf 25.09.2010
- Siebengebirgsmarathon 12.12.2010
fabiosinho ist offline   Mit Zitat antworten
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