nun, wo bob! recht hat, hat bob! natürlich recht!
(das ist jetzt natürlich sehr weise gesprochen, das weiss ich selber, aber ich finde halt auch, dass arne auf die miesen provokationen von flaix nicht ganz so souverän reagiert hat, vor allem der hinweis auf dem seinen online-shop, also ich mein, der kann die seite doch jetzt vom netz nehmen, da geht doch niemand mehr einkaufen)
gut, jetzt hab ich nochmals nachgelesen, wie bob! seine erkenntnisse formuliert, das ist natürlich auch nicht die feine art.
und dann dude und strwd nicht witzig finden, also das geht ja auch nicht ...
ich nehme also meinen weisen ersten satz zurück! die klammerbemerkung aber nicht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad