find ich jetzt garnichtmal so übel :-) 15 Grad und Schnee ist kuhl :-)) mich wunderts nur, warum der da oben so lange bleibt, wenn schon so lange ähnliche Temperaturen herrschen
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
So, heute stand unsere Heggenrunde die Lenneschiene runter und nachher zurück mit Rückenwind. 116 km / 4 Stunden bei Strahlend blauem Himmel und Temperaturen über 20 Grad.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:25 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad