doch fotosafari!
hey das sind superschöne bilder,wir hatten super wetter und eine ganz tolle truppe!
dankeschön nochmals an die fotografen!und die zwangspausen waren mir auch recht .-)
es gibt nochwas was mir total unter den nägeln brennt und ich einfach nicht so kommentarlos hinnehmen möchte-auf die gefahr hin gesteinigt zu werden:
ich finde es nicht in ordnung wenn man ohne helm auf dem rr fährt und wenn es eine ausfahrt von meinem verein gewesen wäre ,hätte man den jungen heimgeschickt,also bitte das nächste mal nur mit helm!
Geändert von carolinchen (19.04.2010 um 09:27 Uhr).
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad