Danke! Dafür musste ich auch etliche Stunden Lauf-ABC machen.
Zitat:
Zitat von crema-catalana
Nur das Jubeln beim Zieleinlauf ist etwas verhalten...
Kein Wunder: Mein Verfolger und anschließend Zweite startet für den veranstaltenden Verein. So glücklich waren die Herrschaften dann sicherlich nicht. Aber auf der anderen Straßenseite standen noch einige applaudierende Leute. Viel los war an der Strecke ohnehin nicht...
Zitat:
Zitat von crema-catalana
So ein zahnloses Radiergummi. Nä... Den holen wir uns wieder, gell aecids?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:57 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad