X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr - Seite 242 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
25.08.2007, 21:34
#1929
triathlon-szene.de Autor
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: LE
Beiträge: 4.178
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1165 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Fastforward: 580,5 km / 4017,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Hendock: 354 km / 3102 km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km Mark: 334km / Übertrag 2562 km strwd: 25,0km / 3900 km
26.08.2007, 11:31
#1930
Szenekenner
Registriert seit: 18.06.2007
Ort: Halver
Beiträge: 115
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1165 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Fastforward: 580,5 km / 4017,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Hendock: 354 km / 3102 km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
26.08.2007, 12:43
#1931
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1165 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Volkeree: 647 km / 4870 km Fastforward: 641 km / 4017,5 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Hendock: 354 km / 3102 km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
26.08.2007, 15:32
#1932
Szenekenner
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1165 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Fastforward: 689,2 km / 4017,5 km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Hendock: 354 km / 3102 km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
26.08.2007, 15:35
#1933
Szenekenner
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1165 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Fastforward: 689,2 km / 4017,5 km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Hendock: 431 km / 3102 km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km + 77 km
26.08.2007, 17:56
#1934
triathlon-szene.de Autor
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1185 km / 8365 km Danksta: 788 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Fastforward: 689,2 km / 4017,5 km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Hendock: 431 km / 3102 km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
20km im Wettkampf.
26.08.2007, 22:13
#1935
triathlon-szene.de Autor
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: LE
Beiträge: 4.178
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1185 km / 8365 km Danksta: 939 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Fastforward: 689,2 km / 4017,5 km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Hendock: 431 km / 3102 km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Rhing: 270 km / 5463 km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
26.08.2007, 23:03
#1936
Szenekenner
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"
August / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juli 2007
Osso: 1967 km / 5970 km Ingo77: 1185 km / 8365 km Danksta: 939 km / 10259km felix__w 721km/ Übertrag: 6297.1km Fastforward: 689,2 km / 4017,5 km Volkeree: 647 km / 4870 km fras13: 611 km / 4550,5 km Ironuwe: 468,9km / 4810,6km Hendock: 431 km / 3102 km Holly79: 411,3 km/ 5933,4 km the grip: 411 km / 6.855 km JoeSlowpoke: 390,5km / 3.358,5km Rhing: 336 km / 5463 km Müder Joe: 335km / 4941km Speedy Gonzales: 320 Km / 4394 Km Mark: 198 km / 2.896 km sonja77: 188,7 km / 2257 km DasOe: 165 km / Übertrag: 2.269 km rainer.c.: 157 Km /6473 Km Triarugger: 135 km / 1009 km Shamrock: 107,1 km / 3274,1 km Bärni: 81,7 Km / 4296,6 Km
Juli / Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende Juni 2007
Kampa: 470km / Übertrag: 1795 km strwd: 25,0km / 3900 km
Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 08:01 Uhr.
Training für die Ironman-Distanz: Warum März und April oft die härtesten Monate sind Trainierst Du für einen Wettkampf über die Ironman-Distanz im Juli? Dann sind die Trainingsmonate März und April möglicherweise das härteste Brot, das zu kauen hast.
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad