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Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.
Gestern 60min mit dem Rad rumgedaddelt, heute 1h50. Davon über die Hälfte mit Gegenwind Stärke 5. Die Herzfrequenz war indirekt proportional zur Geschwindigkeit im Schnitt aber doch noch GA1.
Später stehen noch 45min schwimmen am Programm.
3. langer Arbeitstag (heute mit Meeting/Fortbildung), dann 45 Minuten Power auf der Rolle und danach einen knappen 3km-Sprint gekoppelt in 15 Minuten ... reicht für heute
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