21.3.2010 RTF Ilbenstadt - Seite 5 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
17.03.2010, 12:02
#33
Szenekenner
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von
bort
Mal sehen, obs im Regen am Sonntag noch immer so ist
Es regnet nicht. Zumindest nicht von 9:30 bis 13 Uhr.
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
17.03.2010, 12:03
#34
wir fahren grundsätzlich immer GA
wobei GA für "Gib Alles" steht
17.03.2010, 12:04
#35
bortendes Börtchen
Registriert seit: 18.05.2008
Ort: Bad Homburg
Beiträge: 7.598
Zitat:
Zitat von
crema-catalana
Es regnet nicht. Zumindest nicht von 9:30 bis 13 Uhr.
3 1/2 Stunden für 114km?
Ich glaub, ich such mir irgend ein Hinterrad
17.03.2010, 12:08
#36
Szenekenner
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von
bort
3 1/2 Stunden für 114km?
Ich glaub, ich such mir irgend ein Hinterrad
Ich fahre ja nicht, sondern laufe 30 km rund um den Winterstein - und das ganz gemütlich hinten in der Cappucinogruppe.
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
17.03.2010, 12:10
#37
bortendes Börtchen
Registriert seit: 18.05.2008
Ort: Bad Homburg
Beiträge: 7.598
Zitat:
Zitat von
crema-catalana
Ich fahre ja nicht, sondern laufe 30 km rund um den Winterstein - und das ganz gemütlich hinten in der Cappucinogruppe.
Bevor ich 30km laufe und danach Knieschmerzen habe, Fahre ich doch lieber mit ein paar Triathleten locker, GA durch die Wetterau und den Vogelsberg
17.03.2010, 12:12
#38
Szenekenner
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von
bort
Bevor ich 30km laufe und danach Knieschmerzen habe, Fahre ich doch lieber mit ein paar Triathleten locker, GA durch die Wetterau und den Vogelsberg
Das ist knieschonend, geht es doch rund 20 von den 30 km bergauf...
__________________
swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
17.03.2010, 12:16
#39
Zitat:
Zitat von
bort
3 1/2 Stunden für 114km?
Ich glaub, ich such mir irgend ein Hinterrad
Nix da - die Jüngsten nach vorne
17.03.2010, 12:17
#40
Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:07 Uhr.
Halbmarathon Trainingsplan Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um.
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad