Im übrigen bin ich meine PB ohne "Endbeschleunigung" gerannt, allerdings hatte ich recht harte 10km Tempoläufe und auch kürzere Wiederholungen im Programm sowie lange lockere Läufe und mittellange Läufe in recht flottem Tempo.
Was für den einen gilt, muss aber nicht zwangsweise für alle richtig sein!
Dito. Ich habe seinerzeit lediglich einen langen Lauf mit EB gemacht und das war für den Kopf, nicht für die Beine.
Zitat:
Zitat von dude
Zitat:
Zitat von FuXX
PPS@Dude: Nen 30er Tempolauf in der reinen Maravorbereitung - kann ich mir vorstellen. In der IM Vorbereitung nicht, da fehlen die Laufkilometer.
Klar, das waere Unfug. Wenn dann im IMWKTempo.
Aber das IMWK-Tempo ist doch im Training lediglich flotte Grundlage - wenn überhaupt. Meiner Meinung nach ist das für die meisten zu langsam und somit ohne Effekt.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Aber das IMWK-Tempo ist doch im Training lediglich flotte Grundlage - wenn überhaupt. Meiner Meinung nach ist das für die meisten zu langsam und somit ohne Effekt.
Da hast Du recht. Effekt hat es schon, aber doch wohl bloss Grundlage.
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