erwartet aber nicht allzugenaue und ständige berichte,morgensteht bei mir einiges auf dem plan:radschrauber,10kmlauf und winterfeier vom verein....mal sehn wann ich berichten kann.
erwartet aber nicht allzugenaue und ständige berichte,morgensteht bei mir einiges auf dem plan:radschrauber,10kmlauf und winterfeier vom verein....mal sehn wann ich berichten kann.
In Anbetracht der Terminfülle genügen dann stündliche Updates.
Du könntest ja, wenn du dich denn eh dort rumtreibst, einige Webcams installieren, dann können wir ab und an mal einen Blick drauf werfen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:16 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad