Lanzarote 2010

die Magen-Darm Grippe!

ich habe sie auch gleich in meine "Platinum Collection der must have Krankheiten im Rahmen einer Langdistanz Vorbereitung" aufgenommen

naja, ich seh´s positiv

alles was mir hilft nicht in die versuchung zu kommen die laufschuhe zu schnüren ist willkommen

Zitat von blutsvente

die Magen-Darm Grippe!

ich habe sie auch gleich in meine "Platinum Collection der must have Krankheiten im Rahmen einer Langdistanz Vorbereitung" aufgenommen

naja, ich seh´s positiv

alles was mir hilft nicht in die versuchung zu kommen die laufschuhe zu schnüren ist willkommen

so kann man es natürlich auch sehen.

Ich habe gestern gedacht endlich mal in diesem Jahr den 30er
Schnitt zu knacken auf dem Rad (Crosser mit dicken Schlappen).
Bis 90km war ich auch gut unterwegs, danach rächte es sich, dass
ich nur 0,5L Getränk mit hatte und nix zu Essen und auch keinen €.
Ein klassischer Hungerast waren die Folge.

[iron-bambi]

Zitat von 3-rad

Ich habe gestern gedacht endlich mal in diesem Jahr den 30er
Schnitt zu knacken auf dem Rad (Crosser mit dicken Schlappen).
Bis 90km war ich auch gut unterwegs, danach rächte es sich, dass
ich nur 0,5L Getränk mit hatte und nix zu Essen und auch keinen €.
Ein klassischer Hungerast waren die Folge.

Klingt nach einem ausgeklügelten Trainings- und Ernährungsplan!


Bambi, Maltodextrinplörrevernichter

Zitat von iron-bambi

Klingt nach einem ausgeklügelten Trainings- und Ernährungsplan!


Bambi, Maltodextrinplörrevernichter

nee.
Bisher war es derart kalt, dass ich nie mehr gebraucht habe,
weil auch die Intensität ziemlich gering war.

Malto mag ich nicht.
Ansonsten bin ich der Snickers an der Tanke/Kiosk Käufer.
Im Rennen dann Powerbar auf dem Rad

habe gestern, nach dreiwöchiger laufpause, mal nen. 8 km testläufchen mit der Erkenntnis gemacht, dass es besser ist, nochmal drei bis vier Wochen zu pausieren
der physio meint heute, dass die akute Entzündung raus sei aber ein kleiner Rest noch drin steckt. außerdem sind die Schleimbeutel noch leicht geschwollen
das Zauberwort heisst GEDULD

Zitat von blutsvente

habe gestern, nach dreiwöchiger laufpause, mal nen. 8 km testläufchen mit der Erkenntnis gemacht, dass es besser ist, nochmal drei bis vier Wochen zu pausieren
der physio meint heute, dass die akute Entzündung raus sei aber ein kleiner Rest noch drin steckt. außerdem sind die Schleimbeutel noch leicht geschwollen
das Zauberwort heisst GEDULD

Endlich hast du es begriffen!!!
Geh ins Bad und mach Aquajogging, das bringt dich auch nach vorne.
Du schaffst das, wir glauben fest dran!!

Gruss aus der Hitze, Stefan

aqua-jogging funktioniert aus verschiedenen gründen nicht.
ich habe mir aber ein paar skikes gekauft mit denen mache ich jetzt die feldwege unsicher.

[harald m.]

Zitat von blutsvente

... es besser ist, nochmal drei bis vier Wochen zu pausieren

puh, gute Nachrichten klingen irgendwie anders, aber du scheinst ja wild entschlossen - viel Erfolg !!!

Nachdem hier endlich Schnee und Eis weg größtenteils weg sind hoffe ich auch noch mal auf zumutbaren Untergrund trainieren zu können , damit meine Achillessehne besser wird.