also so wie ich es verstanden habe kannst du die 2. Radrunde oder das Laufseminar machen, da zeitgleich?
Ja, habs zu spät gemerkt, so schnell bin ich dann doch nicht auf dem Rad .
Werde dann wohl nur Radfahren, bis zum IM Ffm werde ich dan eh
nicht mehr schneller laufen lernen.
Ladet ihr uns am 26. oder 27. alle ein oder kommt ihr zurück zum Thema GROTRIFOT ?
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Damit wir planen können, tragt Euch bitte in die offizielle "Startliste" ein. Besonders die Angabe für das Abendessen ist wichtig, damit der Gastwirt sich entsprechend vorbereiten kann.
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OFFIZIELLE STARTLISTE
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Name / 1. Radrunde / 2. Radrunde / Laufseminar / Pizzeria
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Klugschnacker / ja / ja / nein / ja
Kurt Weide / ja / nein / ja / ja
neonhelm / ja / nein / ja / ja
Thorsten / nein / evtl. / nein / ja
fritz007 / ja / nein / ja / ja
MartinL / ja / ja / nein / ja
MartinL's Frau / ja / nein / ja / ja
Ausdauerjunkie / ja / ja / nein / ja
Gremlin / nein / ja / ja / ja
Mandarine / ja / ja / nein / ja
blutsvente / nein / nein / nein / ja
Cruiser / ja / ja / nein / ja
psyXL / ja / evtl. / nein / nein
TriMa07 / ja / nein / ja / ja
DasOe / nein / nein / nein / evtl. bis ja
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:14 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad