Die Anmeldung für den Westparklauf ist soeben erledigt - ein flotter Trainingslauf evtl. mit Begleitung wird gerne wahr genommen. Fürden Forstenrieder Lauf am 21.3. habe ich mich nun auch über 10km angemeldet - dort soll dann eine neue PB fällig sein. Najaund weil ich gleich mal dabei war, habe ich auch die Anmeldung für den HM im Olympiapark am 9.5. gemeldet....
Cool! Da freu ich mich
Ein kurzes "Hallo" vorher ist ja bestimmt drin.
Achtung: 9. Mai ist Muttertag...
Auf das "Hallo" bestehe ich! Je nachdem wie schnell du bist und wie ambitioniert du dort startest, können wir auch gemeinsam laufen. Werde das dort sehr entspannt sehen...
Achja Muttertag - nun meine Mutter wohnt fast 400km weg - da erwartet sie keinen Besuch von mir.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:58 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad