Triathlon und Schichtarbeit!

[TriaMary]

nacht, spät, früh, nacht, spät, früh,....

bis jetzt hab ich immer nur früh gehabt, da wir lehrlinge nicht schichtln haben dürfen, da ists mir eigentlich ganz gut immer gegangen!
glaub das ich mit spät garned gscheid klar kommen werd...
so spät ins bett und am nächsten tag zeitig aufstehn damit ma nu was hat vom vormittag zum trainieren!

Zitat von neonhelm

Früh, Spät, Nacht konstant oder ein anderes Modell?

Nach Spät noch laufen oder vor Nacht trainieren fand ich jetzt nicht so schlimm. Früh war immer ganz blöd. Ist einfach nicht mein Ding.

[neonhelm]

Zitat von TriaMary

nacht, spät, früh, nacht, spät, früh,....

bis jetzt hab ich immer nur früh gehabt, da wir lehrlinge nicht schichtln haben dürfen, da ists mir eigentlich ganz gut immer gegangen!
glaub das ich mit spät garned gscheid klar kommen werd...
so spät ins bett und am nächsten tag zeitig aufstehn damit ma nu was hat vom vormittag zum trainieren!

Ach, von 22-23 laufen und am nächsten Vormittag was machen, fand ich jetzt eigentlich ziemlich gut. Ich komm allerdings auch mit 6h schlaf gut aus, während andere halt 9h brauchen.

[TriaMary]

hab ich mir auch schon gedacht, gleich nach der 2ten eine einheit machen!
mitten in der nacht mit den skiern gehen hihi....

Zitat von neonhelm

Ach, von 22-23 laufen und am nächsten Vormittag was machen, fand ich jetzt eigentlich ziemlich gut. Ich komm allerdings auch mit 6h schlaf gut aus, während andere halt 9h brauchen.

[triduma]

Hi,
ich arbeite jetzt seit ein paar Wochen zweierschicht. 5:00 Uhr bis 13:30 und 13:30 bis 22:00 Uhr.
Ich finde es vor allem im Winter optimal. Endlich brauch ich mal nicht mehr bei Dunkelheit laufen. Ich trainiere entweder am Vormittag vor der Schicht oder eben am Nachmittag nach der Schicht.
Ich komme aber wie neonhelm mit 6 Std. Schlaf aus.
Gruß
triduma