glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[pepenbär]

Zitat von keko

Dann machst du definitiv was falsch

Zu der Erkenntniss war ich schon vorgedrungen.

Meine Frau hat mir vor lauter Mitleid einen Personalcoach engagiert.

Meine momentane Aufgabe ist Beinarbeit mit Brett. Mal schaun ob es hilft.

Gestern hab ich nen gebrauchten Neoprenanzug gekauft. Wenn es wärmer wird geht´s täglich schwimmen. Schließlich wohne ich direkt am Badesee.

@oko_wolf:
Deinen Leidensweg lese ich mir nachher mal durch. Das baut mich immer auf wenn ich sehe das andere auch die Probleme hatten, und es dann geschafft haben.

[pepenbär]

@oko_wolf:

Mein Schwimmvergangenheit war ähnlich wie bei Dir. Aber deine Fortschritte waren doch gar nicht so schlecht.

Zitat:
500m am Stück gelangen mir zum erstenmal 13 Wochen nach Beginn des „Trainings“, die ersten 1000m kamen dann vier Wochen später.

Hab gerade mal durchgezählt. Insgesamt hab ich incl. Kraulkurs im Schwimmverein 63 Schwimmeinheiten mit ca. 1 Std im Durchschnitt gehabt.
Mein bisher längstes Stück Kraul war gestern:
100 meter im Neopren
Vorher hatte ich ein einziges Mal 75 meter ohne Neo geschafft.

Allerdings kann ich inzwischen einigermaßen Brustschwimmen, zumindest die 500 schaff ich da locker - in 14 minuten.

Dafür hab ich mich im laufen auf 10 km in 6 Monaten um über 15 min verbessert.

Dann roll ich das Feld eben von hinten auf.

Zitat von pepenbär

Zu der Erkenntniss war ich schon vorgedrungen.

Meine Frau hat mir vor lauter Mitleid einen Personalcoach engagiert.

Meine momentane Aufgabe ist Beinarbeit mit Brett. Mal schaun ob es hilft.

Gestern hab ich nen gebrauchten Neoprenanzug gekauft. Wenn es wärmer wird geht´s täglich schwimmen. Schließlich wohne ich direkt am Badesee.

@oko_wolf:
Deinen Leidensweg lese ich mir nachher mal durch. Das baut mich immer auf wenn ich sehe das andere auch die Probleme hatten, und es dann geschafft haben.

Nimm dir immer nur kleine Schritte vor und versuche dabei einzelne Dinge zu verbessern. Also z.B. eine einzelne Phase den Armzugs, oder den Beinschlag. Wenn man alles auf einmal will, ist die Frustrationsgefahr ziemlich hoch.

Zitat von pepenbär

Dafür hab ich mich im laufen auf 10 km in 6 Monaten um über 15 min verbessert.

Das ist normal, denn beim Schwimmen geht es letztendlich nur über die Technik vorwärts. Beim Laufen ist die Technik halt dermassen einfach, dass man direkt 1:1 über das gesteigerte Training Fortschritte macht (zumindest halt anfangs). Würdest du so schlecht laufen wie du schwimmst, ginge das auch nicht 1:1. Und beim Radfahren ist es noch einfacher, weil du quasi an dein Rad gekettet bist und kaum Möglichkeiten hast, falsche Bewegungen zu machen - die Bewegungen werden dir ja vorgegeben. Größte Schwierigkeit ist dort eine falsche Sitzposition, der Rest ist mögichst viel Training (halt alles wieder bis zu einem gewissen Grad, das Talent zeigt sich immer irgendwann).

[pepenbär]

Zitat von keko

Nimm dir immer nur kleine Schritte vor und versuche dabei einzelne Dinge zu verbessern. Also z.B. eine einzelne Phase den Armzugs, oder den Beinschlag. Wenn man alles auf einmal will, ist die Frustrationsgefahr ziemlich hoch.

Ja mach ich, Danke!

Meine Privattrainerin hat das auch gesagt. Deshalb mach ich jetzt viel Beinarbeit, nicht nur für Beinschlag sondern auch für die Wasserlage.

Das mach ich insgesamt 10 mal, dann buche ich die nächste Stunde.

[thunderbee]

Zitat von pepenbär

...
Dafür hab ich mich im laufen auf 10 km in 6 Monaten um über 15 min verbessert.

Dann roll ich das Feld eben von hinten auf.

WOW....hoffentlich lagst Du vor 6 Monaten bei 45 Minuten!!!

Zitat von Klugschnacker

Plan Nummer 21 ist als PDF online:

Wann: Januar - März
Warum: Grundlagen 2 (Wechsel GA2 / WSA)
» Direkter Download Plan 21 (PDF)
» Zur Übersicht

Viele Grüße,
Arne

Nur noch 4 Pläne, dann sind wir durch. Mein Leben wird dann noch sinnloser sein, wenn ich keine Pläne mehr schreibe. Ich fühle mich wie jemand, der kurz vor der Rente steht und nicht weiß, was er als Rentner tun soll

[elstertalläufer]

Mal eine kurze Aufmunterung an alle "Späteinsteiger" und schon so ganz "Alte".

-habe mit 45 Jahren angefangen zu Schwimmen und zu Laufen
-mit 49 LD Staffel in Roth in 1:09h geschwommen
-mit 50 Roth Solo gefinisht und dabei 1:06h geschwommen

Habe mir selber das Schwimmen beigebracht und mich im Training nie um Zeiten gekümmert,sondern "Triathlon typisch" trainiert.
Mein Tip: -keko`s schwimmpläne nehmen und fleißig trainieren
und Geduld haben,denn etwas Zeit dauert es schon

Dann kann es auch passieren, daß man immer schneller wird um so älter man wird und das macht echt Spass

gruß elstertalläufer