glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[glaurung]

@Straik: also ich hab jetzt grad keinen Nerv, mehr zu schreiben. Einiges wurde ja schon gesagt.
Aber was mir auch sofort aufgefallen ist, sind die Beine. Die machen eine viel zu starke Amplitude. Ich bin mir sicher, dass das auf einem Unterwasser-Video brutal auffallen würde. Ausserdem sehe ich ne heftige Beinschere. Aber auch das würde auf nem Unterwasser-Video viel stärker auffallen.

[glaurung]

Zitat von DeRosa_ITA

hat bitte jemand einen Link o.Ä. zu dem Sifi-Treffen und dem Lauf am Folgetag ohne dass ich mich hier durch den Thread wühlen muss? :-)

Boah, das weiß ich jetzt aber net, ob wir Dich da auch noch brauchen können

Für uns bist Du viel zu schnell und für Chefchen viel zu lahm.

[Straik]

Danke euch für euer feedback. Am meisten bestürzt mich, wie weit meine Eigenwahrnehmung von der Realität entfernt ist.
Nu hab ich sie also auch, diese bipolare Störung.

Zitat von neonhelm

^ bei dir gegen - beim Phelbs

Schön gesagt. Das mir auf den letzten 40 cm der Druck fehlt, ich den Zug durchschummel, das hast du nett gesagt. 40 cm hört sich niedlich an, aber das ist ja fast der halbe Zug!

Zitat von keko

Also du mußt den Arm viel länger vorne stehen lassen und dann mit der Schulter nachdrücken.

Und da vorne fehlt die andere Hälfte. Na Bravo.
Über den zu starken/weiträumigen Beinschlag mach ich mir am wenigsten Sorgen. Der geht auf Strecken >200m eh zwangsläufig gegen null.

Ab morgen kann ich das wieder positiv sehen. Ich bin nicht besser, aber schneller geworden. Und ich weiß wenigstens, was ich zu tun hab. Mann, hab ich ein Potenzial.

[sandra7381]

Zitat von keko

Eher bei "Wer macht die meisten Züge pro Bahn?"

Hey, ihr habt mich vergessen.

[sandra7381]

Da ich letzte Woche nicht im Wasser war, gibt es diese Woche einiges zum Nachholen. So bin ich gestern zuerst T19 geschwommen. Fühlte sich ganz gut an und die 100er gingen alle im Soll von 1:56min bzw. 1-2sec langsamer. Wenn ich 3er Zug schwimme(n muss/soll), dann wird das automatisch schön langsam bei mir.
Heute dann der Test fürs international anerkannte und heiß begehrte Keko-Seepferdchen: T20!
Ich hoffe mal, dass ich es überreicht bekomme. Die 1000m Lagenwechsel gingen in 21:13min, bei den 3x200m Lagen habe ich jeweils nur ca. 30-35m bzw. 35-40m Delphin gL geschafft, den Rest bin ich dann einarmig weitergeschwommen. Alle 200er genau in 4:31min. Die 500m Einschwimmen lagen bei 9:44min.
Das Programm hat sehr viel Spaß gemacht und ging fix rum! Insgesamt waren wir 1:18h im Wasser, reine Schwimmzeit 1:09h bei mir.
Hier noch Ingos Zeiten (er möchte das Keko-Seepferdchen natürlich auch mit Stolz präsentieren ): 1000m Lagenwechsel in 18:15min, die 3x200m in 3:38, 3:37 und 3:26. 500m Einschwimmen in 8:35min. Ingo ist insgesamt 3,6km geschwommen, da ich mal wieder viel zu langsam war.

[Volkeree]

Zitat von keko

T21 = 24x50. Ich hoffe, du bewegst dich dann mal wieder von deiner Coauch runter. Du kannst die 24 50er auch Delphin schwimmen, wenn du Lust hast.

Wird das ne Schwimm- oder ne Zählübung ?

[glaurung]

Zitat von Volkeree

Wird das ne Schwimm- oder ne Zählübung ?

Ich könnte Dir nen Poolmate andrehen. Der zählt das für Dich

[Godi68]

Zitat von keko

Nächste Woche kommt 24x50 jeden 3. schnell. Gibt aber am Wochenende noch einen Plan dazu. Ich mache das als Lagen, wer Lust hat, kann das auch tun.

Du keko, ich hab nächste Woche kaum Zeit zum Schwimmen , wollte T21 daher schon morgen früh absolvieren.

Kannst Du kurz skizzieren, welches Tempo (GA1/GA2 oder GA2/WSA???) die 50er mit welcher Pausenlänge geschwommen werden sollen?

Den Rest mix ich mir dann selbst zusammen .