Heute war Regen angesagt. Am Morgen regnet es dann auch leicht und ich freute mcih dass der Schnee schmilzt.
Ich ging dann am morgen schwimmen und plante für den Nachmittag einen langen Lauf oder Intervalle da dann weniger Regen angesagt hatten.
Umd 11 Uhr begann dann der Regen in Schnee überzugehen. Und seither schneit es
Nun werde ich statt auch nassen Wegen Intervalle zu machen auf pflotschigen Wegen wenigstens ein Fahrtenspiel probieren
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Heute war Regen angesagt. Am Morgen regnet es dann auch leicht und ich freute mcih dass der Schnee schmilzt.
Ich ging dann am morgen schwimmen und plante für den Nachmittag einen langen Lauf oder Intervalle da dann weniger Regen angesagt hatten.
Umd 11 Uhr begann dann der Regen in Schnee überzugehen. Und seither schneit es
Nun werde ich statt auch nassen Wegen Intervalle zu machen auf pflotschigen Wegen wenigstens ein Fahrtenspiel probieren
Felix
Schön wenn ihr alle keinen Schnee mehr habt.
Mittags auf knirschendem gefrorenem Schnee gelaufen......
Laufrunde:
15k weiter (nun mit dem Auto):
1°C, nasskalt, fieser Ostwind.
Trotzdem tauts als gäbs n Preis dafür.
War den ganzen Nachmittag draussen und bin nu durchgefroren bis aufs Mark.
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Wird langsam Zeit für eine Neuschneeauflage. Loipe war gestern arg vereist im Wald. Momentan grau, -3 Grad, wenig Wind. Straßen glatt, aber mit Spikes kein Problem.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:09 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad