glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Triathletin007]

@Keko!!

Ich hatte heute ziemliche Probleme mit dem Tempo bei T9!!

Egal was ich versucht habe bei den 6x200m Intervallen in
GA1( bis 7er-Zug), ich bin immer viel zu schnell gewesen:

300m EIn-8x50m Technik

GA1:

1. 3:35min- 5er- Zug
2. 3:35min- 5er-Zug
3. 3:37min- 6er Zug
4. 3:38min- 6er Zug
5. 3:42min- 7er Zug
6. 3:41min- 7er Zug

100m Brust

GA2:

1. 1:43min- 3er Zug
2. 1:43min- 3er Zug
3. 1:42min- 3er Zug
4. 1:42min- 3er Zug
5. 1:42min- 3er Zug
6. 1:43min- 3er Zug

200m Aus

2700m in 1:15std

Das Problem ist, das ein 7er- Zug bereits für mich grenzwertig wegen dem Atemholen ist.

Was kann ich denn noch ändern, damit die Geschwindigkeit noch in den Keller geht?

Zitat von glaurung

ICH beherrsche aber den Phelps'schen Delphinkicktauchzug. Will heißen: Delphinbeinkickenderweise geh ich unter Wasser ab wie Sau
Drum ist da nix mit 2-3 Meter Vorsprung für Dich

Also ich bin heute 2700m geschwommen und am Ende auch die 50 Brust und 50 Delphin. Als ich ins Bad kam, sah ich schon Vereinskamerad Gerhard Schiller schwimmen, der ein paar deutsche Rekorde in der AK60 hält (100 Kraul < 1min). Hab versucht, neben dem alten Mann eine gute Figur zu machen. Am Ende bin ich dann ein paar 50er ohne Startsprung geschwommen, war aber scheinbar irgendwie müde, denn 50 Kraul in 35 sind schon lahm.

50 Delphin: 37
50 Brust: 45
50 Rücken: 41
50 Kraul: 35

Würde sagen, dass das keine echte Orientierung ist. Ist sowieso egal, kannst dir was aussuchen, ich mach dich sowieso überall platt.

[Godi68]

Zitat von Sebastian100

Als Referenz für euch habe ich im Programm T2 den Hauptteil (2x5x50 m/ Pause 1 min) gleichmäßig in 1:48, 1:49, 1:49,1:50, 1:49 min. bewältigt. Als Erfolg habe ich für mich die Gleichmäßigkeit gewertet. Anhand der 100 m Durchgangszeiten seht ihr aber natürlich noch mein Bleientenniveau.
Sind die Trainingspläne nur auf die LD bezogen oder kann ich diese auch für die MD verwenden?
Heute habe ich mal Unterwasseraufnahmen von mir gemacht - frontal und seitlich. Ich würde mich über ein Feedback von euch freuen damit ich an meinen Fehlern arbeiten kann.

seitlich:
http://www.youtube.com/watch?v=fUP5HrSt0tI

frontal:
http://www.youtube.com/watch?v=vWZ_M9ydsHs

Hallo

als offiziell langsamster Teilnehmer unserer Competition in Sifi gebe ich mal meinen Senf dazu

Wie du auf die 1:48-1:50er Zeiten bei T2 gekommen bist, bleibt mir ein Rätsel? Hast du jeweils 2 50er addiert? Einzeln schwimme ich die auch in 55, bist mir also schon deshalb sympathisch

Die TP habe ich bisher nur als Vorbereitung für den 1000er angesehen. Da mögen Dir andere was sinnvolles antworten...

Deine (hohe) Wasserlage gefällt mir. Andere werden aber bestimmt bemängeln, dass Du mit dem Arm (zu?) tief ist Wasser stößt. Auf den zweiten Vid macht dein linker Arm das besonders, und auch noch so ne komische Bewegung, so ab sec. 22 sieht man das.

Da ich aber keine Ahnung habe, werden dich die anderen bestimmt noch weiter auseinandernahmen

[Triathletin007]

Zitat von Timmi

Noch nen Nachtrag. Die 15m Regel gilt beim Brust nicht. Wenn du also beim Start weiterkommst, is das i.O.

Phelps würde wenn er dürfte bei allen Lagen ne ganze 25m Bahn durchtauchen. Denn durch seine bahnbrechende Technik seines Delfin- Beinschlages ist er unter Wasser schneller als alle anderen Weltklasseschwimmer über Wasser!!!

[Sebastian100]

[quote=Godi68;337616]Hallo

als offiziell langsamster Teilnehmer unserer Competition in Sifi gebe ich mal meinen Senf dazu

Wie du auf die 1:48-1:50er Zeiten bei T2 gekommen bist, bleibt mir ein Rätsel? Hast du jeweils 2 50er addiert? Einzeln schwimme ich die auch in 55, bist mir also schon deshalb sympathisch


Ok, lassen wir die 1 vor dem Punkt mal weg - danke

[glaurung]

Zitat von keko

Also ich bin heute 2700m geschwommen und am Ende auch die 50 Brust und 50 Delphin. Als ich ins Bad kam, sah ich schon Vereinskamerad Gerhard Schiller schwimmen, der ein paar deutsche Rekorde in der AK60 hält (100 Kraul < 1min). Hab versucht, neben dem alten Mann eine gute Figur zu machen. Am Ende bin ich dann ein paar 50er ohne Startsprung geschwommen, war aber scheinbar irgendwie müde, denn 50 Kraul in 35 sind schon lahm.

50 Delphin: 37
50 Brust: 45
50 Rücken: 41
50 Kraul: 35

Würde sagen, dass das keine echte Orientierung ist. Ist sowieso egal, kannst dir was aussuchen, ich mach dich sowieso überall platt.

Naja. Da bleibt ja sowieso nur Brust bei Dir. Das war eh von Anfang an klar. Sooo realitätsfremd bin selbst ich nicht

Am lockersten (ich meine damit am chancenreichsten) für mich wäre logischerweise:
Ich Kraul, du Brust, Beckenstart (45sec für Brust ist, selbst wenn Du müde warst, recht weit von 36sec weg)

Aber da ich ja ständig so großmaulig auf meiner Delphinerei rumreite, wäre mein großzügiges Angebot
Ich Delphin, du Brust, Beckenstart

Allerdings bin ich dann gespannt, wie das Ganze nach den 1000m für mich endet

Zitat von glaurung

Aber da ich ja ständig so großmaulig auf meiner Delphinerei rumreite, wäre mein großzügiges Angebot :
Ich Delphin, du Brust, Beckenstart

Allerdings bin ich dann gespannt, wie das Ganze nach den 1000m für mich endet

Nee, da habe ich keine Chance. Ich muß beim Start was rausholen, sonst habe ich keine Chance auf der langen Bahn.

Also entweder 50 mit Startsprung, oder 100 ohne.

[glaurung]

Zitat von keko

Nee, da habe ich keine Chance. Ich muß beim Start was rausholen, sonst habe ich keine Chance auf der langen Bahn.

Diese Bescheidenheit kauf ich Dir jetzt irgendwie nicht ab. Wahrscheinlich bist Du diese 4 50er heute eh in GA1 geschwommen

Zitat von keko

Also entweder 50 mit Startsprung......

Von mir aus

Zitat von keko

........oder 100 ohne.

Träumst Du? Halt ich nie im Leben durch.

Also wenn Deine 45sec für Brust heute halbwegs ehrlich sind (logischerweise schaffst Du die dann im ausgeruhten Zustand wohl schon fast in 40sec), dann könnte das echt spannend werden. Du holst beim Startsprung noch 3sec raus und schwimmst dann 37sec. Ich übe noch 2 Monate und schwimme den Delphinkram in 36sec. So stell ich mir das vor