Mein T16 dauert noch was. Immerhin war ich heute mal wieder vorsichtig 23 min laufen. Mal gucken, wie es mir morgen geht. Aber selbst, wenn ich es gut überstanden haben sollte, geh ich am WE erstmal ne Runde locker schwimmen (also nur T14 oder T15 )
Ist denn inszwischen Ursachenforschung betrieben worden?
Weiterhin gute Besserung .
Ich habe T 16 bis jetzt auch noch nicht ausgedruckt und mit Ablauf dieses Tages auch 7 trainingsfreie Tage hinter mir. Ob ich am Wochenende wieder einsteige, werde ich dann morgen entscheiden.
Die beiden Tage Sauerland haben mich auf jeden Fall nicht zurückgeworfen .
...Tipp ja weiterhin auf eine (fast) glatte 19er Zeit in Sifi für dich....
Glaub' ich nicht, das Tempo von gestern (3:48/200) halte ich nicht auf 1000m durch, die Pausen hab' ich schon gebraucht.
Das siehst Du schon daran, daß meine 100er alle besser waren als die 200er (was sich übrigens mit den Zwischenzeiten bei den 200ern deckt. Da lag ich nach 100m meist bei 1:51/1:52 und hab' dann auf den zweiten 100m noch verloren).
200er in 3:41, 3:48, 3:48, 3:46, 3:51, 3:44
100er in 1:49, 1:49, 1:46, 1:48, 1:44, 1:48
50er in 0:44, 0:47
die 200er bin ich etwas langsamer angegangen als die am letzten Samstag (ich hatte großen Respekt vor dem Umfand der Einheit) und beim letzten 50er war dann die Luft raus.
Die Einheit hat wieder richtig Laune gemacht (auch wenn der letzte 50er nicht mehr ganz voll ging)
Klasse und vorallem kontrolliert, wie Du schreibst
das hört sich schon mal gut an aber ich denke ja für mein problem sind 50m ja fast schon zu lang. Kürzer und härter wäre wohl besser. also 25 sprint und 25m locker auf 50m Bahn. besser wärs dann wohl auf ner 25m bahn
Gruß
Bernd
Keko meinte irgendwann mal, mal solle sich beim Sprint vorstellen, ein böser Hai wäre hinter einem her
Also bei Deinen sonst tollen Zeiten sollte ein Sprint unter 38 Sek. auf 50 kein Problem sein
Atemnot ignorieren und Vollgas, kannst ja bei 25 Meter oder weniger anfangen und später steigern.
Glaub' ich nicht, das Tempo von gestern (3:48/200) halte ich nicht auf 1000m durch, die Pausen hab' ich schon gebraucht.
Das siehst Du schon daran, daß meine 100er alle besser waren als die 200er (was sich übrigens mit den Zwischenzeiten bei den 200ern deckt. Da lag ich nach 100m meist bei 1:51/1:52 und hab' dann auf den zweiten 100m noch verloren).
Geht mir doch genauso
Bei den 200ern baue ich auch etwas ab. Aber kekos Pläne werden mir/uns das schon noch austreiben
Willst du nebeneinander starten lassen oder jeweils auf der gegenüberliegenden Seite?
Immer 2 auf einer Bahn starten gleichzeitig nebeneinander. Der eine bleibt immer auf der rechten Seite (vom "schwarzen Strich"), der andere links. Da wir aber 2 abgetrente Bahnen haben, starten 4 gleichzeitig.
Schwimmen ist ziemlich reizintensiv und schnelligkeitsabhängig (ich weiß grad nicht, wie man das besser ausdrücken kann) und das muß ein bisschen gepflegt werden. Geht ganz einfach mit 4x25 oder 2x50 und tut nicht wirklich weh.
Zitat:
Zitat von maultäschle
Was gibt's denn da zu lachen, maultasche? Ich finde, manchmal hat keko sogar recht
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und immer Sonne im Herzen
, kannst ja bei 25 Meter oder weniger anfangen und später steigern.
