glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[elstertalläufer]

Zitat von elstertalläufer

Montag:

6X200 (Soll 3:51): 3:39 / 3:41 / 3:39 / 3:35 / 3:42 / 3:44

6x100 (Soll 1:53) : 1:43 / 1:46 / 1:49 / 1:44 / 1:47 / 1:47

Heute nochmal T16 geschwommen und dies sind meine Zeiten:

6x200 - 3:37 / 3:36 / 3:36 / 3:38 / 3:36 / 3:38

6x100 - 1:43 / 1:44 / 1:48 / 1:45 / 1:45 / 1:43

Ziel war bei den 200m gleichmäßig zu schwimmen und alle unter 3:40 ,was ganz gut geklappt hat.
Sieht wie ein kleiner Fortschritt aus .
Die 100m habe ich mit unterschiedlicher Atmung geschwommen und festgestellt,das es mit der 3-er Atmung (1. und 6.Zeit) am besten klappt.
Am Montag geht es dann weiter,bestimmt mit neuen Plan.

gruß elstertalläufer

[PippiLangstrumpf]

Mein T16 dauert noch was. Immerhin war ich heute mal wieder vorsichtig 23 min laufen. Mal gucken, wie es mir morgen geht. Aber selbst, wenn ich es gut überstanden haben sollte, geh ich am WE erstmal ne Runde locker schwimmen (also nur T14 oder T15 )

[Straik]

Zitat von glaurung

Hey Jungs und Mädls, was'n hier los? Keiner postet Zeiten? Habt Ihr alle Angst davor, T16 zu schwimmen oder waaaaaas?

Ich habs am Nacken. Bis zum Wochenende mach ich Pause, besser ist das.

Ach, schön ist es nicht, das Alter.

Beste Grüße von der Couch, Straik

[glaurung]

Zitat von Marsupilami

eigentlich wollt ich gar nicht, aber wenn du unbedingt willst

6x200m GA2: 3:24 - 3:20 - 3:19 - 3:20 - 3:22 - 3:23 -------------
6x100m GA2: 1:35 - 1:35 - 1:34 - 1:33 - 1:34 - 1:36 ----------
2x50m WSA: 0:44 - 0:42

Hmmmhhh. Zumindest bei den 2x50 WSA halt ich noch locker dagegen....

Zitat von Steffko

Naguut...
ich hatte vergessen zu erwähnen.........100m.........Mal locker flokig ne 1:30 rausgehaun - 25m Bahn.

Kann ich auch - 50m Bahn

Zitat von elstertalläufer

Heute nochmal T16 geschwommen.

Du bist echt einer, welcher der Qualen nie überdrüssig wird, oder?

Zitat von elstertalläufer

T16: dies sind meine Zeiten:

6x200 - 3:37 / 3:36 / 3:36 / 3:38 / 3:36 / 3:38

6x100 - 1:43 / 1:44 / 1:48 / 1:45 / 1:45 / 1:43

Ziel war bei den 200m gleichmäßig zu schwimmen und alle unter 3:40 ,was ganz gut geklappt hat.
Sieht wie ein kleiner Fortschritt aus .
Die 100m habe ich mit unterschiedlicher Atmung geschwommen und festgestellt,das es mit der 3-er Atmung (1. und 6.Zeit) am besten klappt.
Am Montag geht es dann weiter,bestimmt mit neuen Plan.

Schaut echt nach 'nem Fortschritt aus.
Glückwunsch dazu.

Zitat von PippiLangstrumpf

Immerhin war ich heute mal wieder vorsichtig laufen.

Ich auch. Wieder 5km. Knie spielen nach wie vor recht gut mit

Zitat von Straik

Ich habs am Nacken. Bis zum Wochenende mach ich Pause, besser ist das.

Bist wohl auf'm Radl schon in Aero unterwegs gewesen, oder waaaas?

[Marsupilami]

Zitat von glaurung

Hmmmhhh. Zumindest bei den 2x50 WSA halt ich noch locker dagegen....

jo, sprinten kannst du, du alter fast-twitcher :D

[glaurung]

Zitat von Marsupilami

jo, sprinten kannst du, du alter fast-twitcher :D

Ich glaub, ich sollte mal wieder nen 50er und nen 100er max. angehen. Ziel: 35 für den 50er und 1:25 für den 100er. Ist zwar komplett sinnfrei, bringt aber mächtig was für's Ego. Vor allem, wenn man sich laufend gegen so Freaks wie Dich behaupten muss, dies aber leider nicht kann

[Straik]

Zitat von glaurung

Bist wohl auf'm Radl schon in Aero unterwegs gewesen, oder waaaas?

Das kommt davon, dass ich im Wasser neuerdings immer nach vorne statt nach unten gucken muss.

Nee, im Ernst jetzt. Das ist ne olle Kamelle, ein jahrealter Bandscheibenvorfall, der immer wieder mal Ärger macht.
Wir Beide, der Vorfall und ich, kennen uns lange genug, um zu wissen, dass jetzt Pause angesagt ist.

Am Wochenende gehts dann weiter.

[glaurung]

Zitat von Straik

Das ist ne olle Kamelle, ein jahrealter Bandscheibenvorfall, der immer wieder mal Ärger macht.
Wir Beide, der Vorfall und ich, kennen uns lange genug, um zu wissen, dass jetzt Pause angesagt ist.

Am Wochenende gehts dann weiter.

Gute Besserung und hau rein am Wochenende!