Hinzu kommt ja auch noch der Neo-Effekt bei der Umrechnung auf längere Distanzen. Die meisten schwimmen ja im Becken (hoffentlich ohne Neo ) und möchten dann wissen was sie mit Neo im See schwimmen.
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Nee. 6x200 und 6x100. Dein Vorschlag vielleicht in T17, der ist auch gut
bin ich dagegen - der ga2 anteil wächst sonst viel zu sehr. da muss auch mal wieder ne ga1 einheit kommen. der körper stumpft ja sonst ab, wenn man immer wieder denselben trainingsreiz setzen will. und 30min technik und 45min ga1 sauber schwimmen kann auch verdammt anstrengend sein.
grüße.
__________________ Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
bin ich dagegen - der ga2 anteil wächst sonst viel zu sehr. da muss auch mal wieder ne ga1 einheit kommen. der körper stumpft ja sonst ab, wenn man immer wieder denselben trainingsreiz setzen will. und 30min technik und 45min ga1 sauber schwimmen kann auch verdammt anstrengend sein.
grüße.
War auch nur ein Witzchen Für T17 überlege ich mir was ganz Neues. Ab T18 gibt es eh den 8-Wochen_Plan und das ist dann auch WSA dabei. Mehr GA2 als 6x200 und 6x100 in einem Training machen wir nicht.
Interessant wäre, wenn wir danach ein 3,8km-Training (also Vorbereitung für IM) machen würden. Das würde eigentlich gut passen, weil wir ab März ja grundschnell genug sind (theoretisch zumindest).
War auch nur ein Witzchen Für T17 überlege ich mir was ganz Neues. Ab T18 gibt es eh den 8-Wochen_Plan und das ist dann auch WSA dabei. Mehr GA2 als 6x200 und 6x100 in einem Training machen wir nicht.
habe folgendes zwar schonmal gefragt, aber nun nochmals ausführlich:
da ich mitte märz ins TL gehe: soll ich bis dahin die 8 harten einheiten ab T 18 durch hauen, d.h. ich komprimiere die 8 einheiten in weniger als 8 wochen, oder lieber im/nach dem TL weiter ? eigentlich hätte ich den schwimmschwerpunkt vor dem TL abgeschlossen, aber ich denke, ich brauche die regeneration zwischen den harten schwimmeinheiten .... !?
wenn ich im TL keine ordentliche bahn hab (10 tage) und nur etwas fürs wassergefühl im pool oder meer mache, ist das tragisch ?
War auch nur ein Witzchen Für T17 überlege ich mir was ganz Neues. Ab T18 gibt es eh den 8-Wochen_Plan und das ist dann auch WSA dabei. Mehr GA2 als 6x200 und 6x100 in einem Training machen wir nicht.
Interessant wäre, wenn wir danach ein 3,8km-Training (also Vorbereitung für IM) machen würden. Das würde eigentlich gut passen, weil wir ab März ja grundschnell genug sind (theoretisch zumindest).
Fände ich ganz toll
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Dauerschwimmen GA1: - 1:40; 45; 50; 46; 49; 51; 51; 50; 50; 50; 52; 35 = 21:30
ziehe ich die Bahnen 37 - 44 ab bleiben für 900 GA1 + 100 mit Dampf = 17:47 min/1000m
Den Größteil der ersten 1100m war ich locker im Bereich GA1, zwei oder drei Bahnen waren aufgrund von Verkehr etwas anstrengender.
==>> Vergleich letzte Wochen im 50m Becken - 1:50, 53, 56, 56, 56, 55, 55, 55, 57, 43
Der Unterschied macht bei mir also 1:10 min/1000m aus. Das ist doch wohl ne ganze Menge.
Juhuuu! 50 vs. 25. Meine Lieblingsdiskussion.
Bin zum Zerreißen gespannt, was der Große heute im Bayer-Abwasserbecken in Dormagen auf die 1000 geschwommen ist
wenn ich im TL keine ordentliche bahn hab (10 tage) und nur etwas fürs wassergefühl im pool oder meer mache, ist das tragisch ?
Ich würde jetzt schätzen, dass Du damit im grünen Bereich liegst. Arg viel Kondition wirst net verlieren, hast ja noch genug Radeln und Laufen. Und für die Technik kannst ja trotzdem was machen in einem kleineren Becken. Dann behältst Du schon mal das Wassergefühl.
Ich bin eh der Meinung, dass ab und an eine ganz ungezwungene Schwimmeinheit nur mit Techniksachen nicht schaden kann.
Ich würde jetzt schätzen, dass Du damit im grünen Bereich liegst. Arg viel Kondition wirst net verlieren, hast ja noch genug Radeln und Laufen. Und für die Technik kannst ja trotzdem was machen in einem kleineren Becken. Dann behältst Du schon mal das Wassergefühl.
Ich bin eh der Meinung, dass ab und an eine ganz ungezwungene Schwimmeinheit nur mit Techniksachen nicht schaden kann.
jo, da stimme ich dir zu, ich dachte nur, dass die 8 harten wochen vllt in irgendeiner weise aufeinander aufbauen und nicht unterbrochen werden sollten ?!
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) und möchten dann wissen was sie mit Neo im See schwimmen. 
