glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Marsupilami]

kurze frage: irgendjemand hat beim sifi-schwimmen gemeint, wenn man das paddle am handgelenk nicht einhakt, dann merkt man, wenn man die druckphase frühzeitig abbricht oder so ähnlich. da die druckphase eine schwachstelle bei mir ist würde es doch sinn machen, das mal zu üben oder ?

[mum]

keko: in rappi haette eine 5.01 gereicht fuer die quali - ist aber keine ambition von mir....;-) - geht ja ee niemand hin.....;-)
wenn dann ueber IM...aber solange es eine 9.30 braucht kann ich das ganze vergessen, denn mit 10 stunden training im schnitt gehts vielleicht mal knapp unter 10....! kona ist mal abgehackt und eine MD-wm reitzt mich nicht...

[Tatze77]

Zitat von mum

tatze: die 33 zeit...muss ich zuerst mal schwimmen - habe ja eine GA1-1000-referenz von 18.15 - gehe davon aus, dass mit neopren doch noch was geht und ich bis juni noch ein bischen zulegen kann;-)

ja also 18:15 ga 1 na dann biste ja schon bei 34:40 nur mit lustlos durchs wasser ziehen

und die 17:06 auf 1000 bekommste dann auch hin wenn es soweit ist.

Also mein Geheimtipp vor dem Wetkampf ziehst du dir Texas Chainsawmassacre rein und dann ab in die erste Reihe *g*

[Dackl]

Hallo
Gestern war ich das erste mal nach 3 Wochen wieder schwimmen.
Es tat richtig weh
Wegen Zeitmangel habe ich mir ein eigenen TP erstellt.
Nach 500 Technische Übungen
bin ich 50-10-200-100-50 Pyramide in GA 2 geschwommen
Zeiten 54,1:52,3:58,1:59,55
Die ersten 2 waren wohl zu schnell.
Zum Abschluß bin ich 4x50 gesteigert geschwommen
Zeiten 59,54,50,48

Insgesamt fühlte es sich vor 3 Wochen alles besser an.
Heute werde ich mal wieder T9 schwimmen.

Hoffentlich hole ich die verschenkte Zeit wieder auf.

Es gibt ein neues Blatt "1000m". Bitte dort ergänzen, wer bei unserem "Wettkampf" mitmachen will.

"Zielzeit" ist wichtig wegen der späteren Einteilung, damit etwa Gleichstarke zusammen schwimmen.

http://spreadsheets2.google.com/ccc?...JOWp7qg&hl=de#

[thunderbee]

Zitat von mum

...
thunderbe:
bin nochnie ueber MD gestartet - habe solohalbmarabestzeit von 74min (ein paar jahre her - die grundgeschwindigkeit ist aber irgendwo noch da...) und heute bei rund 80 min. und habe als tri-referenz einen OD in 40 minuten - somit traue ich mir "an einem perfekten tag" einen 90min zu.....! dies werde ich sowieso schnell sehen, ob ich beim koppeln einen 4.15 schnitt ueber 10km "locker" halten kann....;-)

...glaube nicht, dass ein 4.15-Schnitt bei Deiner Solo-HM-Zeit Probleme bereiten wird. Ich tippe, dass Du sogar noch schneller läufst, da Du sagst, dass Du auch ein passabler Radfahrer bist. Und als guter Läufer profitiert man auch von einer guten Radperformance.

[Steffko]

Zitat von Marsupilami

kurze frage: irgendjemand hat beim sifi-schwimmen gemeint, wenn man das paddle am handgelenk nicht einhakt, dann merkt man, wenn man die druckphase frühzeitig abbricht oder so ähnlich. da die druckphase eine schwachstelle bei mir ist würde es doch sinn machen, das mal zu üben oder ?

Ich habe die Handgelenkbänder von meinen kleinen Paddles schon ga rnicht mehr. Komme sehr gut zurecht so.
Und ja, du merkst sofort wenn dir hinten die hand seitlich wegklappt ;-) Probiers einfach mal aus.

[roadrunner]

Zitat von thunderbee

...glaube nicht, dass ein 4.15-Schnitt bei Deiner Solo-HM-Zeit Probleme bereiten wird. Ich tippe, dass Du sogar noch schneller läufst, da Du sagst, dass Du auch ein passabler Radfahrer bist. Und als guter Läufer profitiert man auch von einer guten Radperformance.

Das hängt auch davon ab wie er radfährt.
1:30 sollten aber gehen, auch wenn du mit "gutem Druck" auf dem Rad unterwegs bist.