Ich sag dir jetzt schon, du wirst feststellen, dass ich eigentlich ein ganz Netter bin.
Ach ja, sicher?
Zitat:
Zitat von Rather-Lutz
Da kann ich nur aus vollem Herzen zustimmen
Naja, also wenn neo solche Fürsprecher hat , dann wirds wohl stimmen
Okay, dann freu ich mich ja schon dich, Joerg und Diver mal zu treffen und bis es so weit ist schreib ich jetzt geflissentlich mit, mit was du mir immer die Nase lang machst, dann nehm ich den Zettel mit und du musst mir Rede und Antwort stehen
Da freu ich mich wirklich richtig drauf
__________________ Bevor du mir was fieses antwortest, denk immer daran: "Hexen dürfen das !"
Okay, dann freu ich mich ja schon dich, Joerg und Diver mal zu treffen und bis es so weit ist schreib ich jetzt geflissentlich mit, mit was du mir immer die Nase lang machst, dann nehm ich den Zettel mit und du musst mir Rede und Antwort stehen
Also ich bin sehr wahrscheinlich im September/Oktober für eine Woche bei euch in der Gegend. Bevor es dann weiter (oder zurück ) geht nach Hannover (oder wars Hamburg ). Dauert halt noch ein bißchen (und ich sehe ich hab mal wieder total aufmerksam zugehört )
Aber ich dachte ich warn das helmchen mal vor
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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) geht nach Hannover (oder wars Hamburg 
(und ich sehe ich hab mal wieder total aufmerksam zugehört 
)
