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Alt 18.12.2009, 16:36   #2873
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Godi68 Beitrag anzeigen

Peinlicherweise sind die 49 sec. PB für mich
Genieße es! Am Anfang macht man die größte Sprünge. Je länger man dabei ist, desto härter wird das.
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Alt 18.12.2009, 16:42   #2874
Newbie
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Registriert seit: 10.10.2006
Ort: irgendwo südlich von Stuttgart
Beiträge: 1.947
Zitat:
Zitat von glaurung Beitrag anzeigen
Nee. Zu Euch in die Schweiz will hier eigentlich keiner
komischerweise machen die Deutschen die grösste Einwanderungsguppe
__________________
Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .


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http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/5684.png
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Alt 18.12.2009, 16:46   #2875
glaurung
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.01.2008
Beiträge: 9.593
Zitat:
Zitat von Newbie Beitrag anzeigen
komischerweise machen die Deutschen die grösste Einwanderungsguppe
Noch ne Fremdsprache wär zu viel für mich
glaurung ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2009, 17:39   #2876
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Je länger man dabei ist, desto härter wird das.
Man wird ja auch älter
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2009, 21:19   #2877
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
T10:

Ziel GA2:
0:50-1:40-3:20-1:40-0:50

400 GA1:
2*7:30

50 WSA:
2*Sub40

Geschwommen bin ich heute schneller als im Auto gefahren, wenn in Köln Schnee liegt
Beim gleiten habe ich einmal sogar 17 Züge (25m) geschaft und war noch in gutem tempo (~1:40) unterwegs
GA2:
0:47-1:34-3:16-1:38-0:48

die 400 waren im vier zug mit langen zügen.
Beide 7:15-7:20

Die Sprints:
0:37-0:37

T11 kann kommen
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2009, 21:25   #2878
mum
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Registriert seit: 04.09.2009
Ort: nähe von basel
Beiträge: 1.607
die 3.16 auf 200 sind nicht ohne...;-)
congrates...
mum ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2009, 21:49   #2879
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
Zitat:
Zitat von roadrunner Beitrag anzeigen
T10:

Ziel GA2:
0:50-1:40-3:20-1:40-0:50
Ich glaube das sollte dann eher so aussehen

0:46/1:36/3:20/1:36/0:46

GA 2 Tempo ist distanz bezogen und wird höher bei kürzer strecke... sonst schwimmste ja die 50ger eher gelangweilt ;-) kannste aber genauer im sheet nachlesen
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.12.2009, 22:06   #2880
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Zitat:
Zitat von mum Beitrag anzeigen
die 3.16 auf 200 sind nicht ohne...;-)
congrates...
Danke

Zitat:
Zitat von Tatze77 Beitrag anzeigen
Ich glaube das sollte dann eher so aussehen

0:46/1:36/3:20/1:36/0:46

GA 2 Tempo ist distanz bezogen und wird höher bei kürzer strecke... sonst schwimmste ja die 50ger eher gelangweilt ;-) kannste aber genauer im sheet nachlesen
Wie kann ich die tabelle den öffnen ?
Ich habe sowas in nem Buch aber genau weiss ich nicht wo das steht. Habe es mir vor ein paar tagen angeguckt und 0:50 je 50m gemerkt. Gefühlt war es aber GA2, anstrengend aber machbar.
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten
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